Cười rộng miệng: Đây là một bài tập giảm béo mặt đơn giản nhất để nhanh chóng đốt cháy phẩn mỡ thừa trên mặt. Hãy đứng trước một chiếc gương lớn và đóng chặt môi lại. Sau đó bạn hãy cười rộng nhất đến mức có thể. Giữ vị trí này trong 5 giây, rồi nhăn mũi trong 2 phút và thư giãn. Lặp lại bài tập này 10 lần mỗi ngày.
Nhắm mắt luyện cơ mặt: Tất cả những gì bạn phải làm là nhắm mắt và giữ chúng thật chắc chắn. Sau đó bắt đầu hình thành từ “A” và “Ohhh” với đôi môi của bạn. Thư giãn, sau đó bạn có thể bắt đầu một lần nữa để chắc chắn rằng bạn luyện tập chăm chỉ với cơ mặt của bạn.
Bĩu môi: Hãy vui vẻ với bài tập này. Để tập luyện cho cơ mặt, tất cả những gì bạn phải làm là bĩu cong môi ở mức bạn có thể. Giữ quai hàm mạnh và da mặt được thắt chặt. Bạn phải cảm thấy sự căng trong cơ bắp má và chắc chắn bạn lặp lại bài tập hữu ích này ít nhất 10 – 15 lần mỗi ngày. Thực hành thường xuyên để loại bỏ cằm ngấn và đôi má mũm mĩm.
Massage gương mặt: Mỗi ngày bạn hãy dùng đôi tay của mình massage nhẹ nhàng lên gương mặt. Dùng ngón tay vuốt ngược từ cằm lên thái dương, bên cạnh đó bạn có thể dùng máy để massage lên khuôn mặt của mình. Sau một thời gian sau bạn sẽ thấy hiệu quả giảm béo mặt rõ rệt.
Chuyển động lưỡi: Bạn hãy thè lưỡi dài ra, cố gắng chạm đầu lưỡi vào cằm. Giữ tư thế này trong vòng 10 giây và cảm thấy sự căng ở cơ mặt của bạn. Lặp lại 10 lần mỗi ngày.
Phồng má: Hãy hít không khí vào hai bên má và đóng môi lại. Đẩy qua bên trái và bên phải để cho cơ má được hoạt động hết công suất. Giữ ở mỗi má trong vòng 5 giây.
