Siêu mẫu hàng đầu nước Nga Kira Dikhtyar tiết lộ bên cạnh chế độ dinh dưỡng, luyện tập, cô còn phải dùng rất nhiều loại thuốc để ép cân. Danh sách bao gồm: thuốc lá, thuốc nhuận tràng, thuốc giảm cân, thuốc kê theo toa để ức chế sự thèm ăn. Tuy nhiên, đây chỉ là một trong số vài phương pháp "bí mật" mà những người mẫu như Kira phải thường xuyên sử dụng.
Người đẹp Nghiêm Lập Đình đến từ Đài Loan cho biết năm 18 tuổi, cô nặng khoảng 47 kg. Nghe bạn học mách ăn giun sống có tác dụng giữ dáng, giảm cân, cô liền thử phương pháp này. Lập Đình bắt một con giun, rửa sạch rồi nuốt sống cùng nước. Nghiêm Lập Đình nói cô chỉ nuốt một con giun sống. Nuốt xong có cảm giác giun bò trong bụng rất khó chịu nên không tiếp tục thử.
Uống dấm/nước chanh/hỗn hợp ớt và hạt tiêu. Khi đóng phim Dreamgirls, Beyonce được yêu cầu phải giảm cân nên cô đã theo chế độ Master Cleanse Diet trong vòng 14 ngày. “Trong vòng 2 tuần tôi chỉ có uống hỗn hợp nước, ớt, hạt tiêu và cứ thế giảm cân dần. Mọi người gặp tôi cứ hỏi có khỏe không, thực tế là tôi thấy không ổn chút nào”, cô nàng chia sẻ.
Ăn giấy lụa. Trong cuốn sách có tên “The Vogue Factor”, cựu biên tập viên Vogue Kirstie Clements vạch ra những mặt trái của ngành công nghiệp thời trang mà bà chứng kiến suốt 25 năm trong nghề. Cuốn sách tiết lộ một trong những phương pháp mà các người mẫu thường áp dụng để có được thân hình cò hương là ăn giấy lụa. Sở dĩ như vậy vì các người mẫu thường nhịn ăn dài ngày và giấy lụa là phương pháp khắc nghiệt nhưng "chúng sẽ lấp đầy dạ dày của họ", Kirstie giải thích.
Jessica Alba. Để lấy lại vóc dáng sau hai lần sinh nở, Jessica Alba đã sử dụng một đôi áo nịt ngực đặc biệt và mặc chúng 24/24 giờ trong vòng 3 tháng. Phương pháp này thực sự mang lại hiệu quả cho nữ diễn viên. Tuy nhiên, chúng tôi khuyến cáo bạn không nên áp dụng cách giảm cân này, thậm chí chính Jessica cũng đã công nhận điều đó. Một chiếc áo nịt ngực có thể làm giảm dung tích phổi của bạn xuống 30-60% và tác động xấu đến khung xương.
Uống nước thay cơm. 9 ngày trước show thời trang hàng năm của hãng đồ lót danh tiếng Victoria’s Secret , siêu mẫu Adriana Lima chỉ uống nước và ăn đồ lỏng để “cầm hơi”. 12 tiếng trước giờ diễn cô tuyệt đối không uống nước để cơ thể nhẹ bớt.
Christina Aguilera. Cân nặng của Christina Aguilera hay lên xuống thất thường, khi muốn giảm cân, cô ca sĩ này thường sử dụng chế độ ăn kiêng theo màu sắc. Mỗi ngày, Christina chỉ ăn một màu của thực phẩm. Chẳng hạn như vào thứ hai, cô chỉ có thể ăn thực phẩm màu trắng. Tuy nhiên, cách giảm cân này sẽ rất khó khăn trong việc đối phó với những cơn thèm ăn khi chúng trỗi dậy.
Ashton Kutcher. Trong thời gian bận rộn với các cảnh quay của bộ phim “Two and a Half Men” và hẹn hò với kiều nữ Mila Kunis, thật ngạc nhiên khi Ashton vẫn có thời gian để giữ dáng. Trong một cuộc phỏng vấn vào năm 2012, Ashton nói rằng việc giữ dáng đối với anh là cực kỳ quan trọng. Để giữ dáng, anh chàng chạy, tập bikram yoga (tập yoga trong phòng có nhiệt độ từ 35-38 độ C) và krav maga (một môn võ của người Do Thái) mỗi ngày.
Gwyneth Paltrow. Để có được thân hình thon gọn cho vai diễn trong bộ phim “Iron Man 2”, Gwyneth Paltrow đã không ăn gì ngoài cải xoăn. Thực đơn của cô cho cả ba bữa sáng, trưa, tối đều là cải xoăn. Đó là một loại rau mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe và đặc biệt hiệu quả trong việc giảm cân. Vóc dáng mảnh khảnh của Gwyneth Paltrow trong “Iron Man 2” đã chứng minh điều đó.
Victoria Beckham. Victoria Beckham nổi tiếng với vóc dáng “mình hạc xương mai” dù đã có đến 4 con. Vic đã từng áp dụng khá nhiều chế độ giảm cân và phương pháp hiện nay cô đang áp dụng là chế độ ăn Alkaline. Chế độ này dựa trên nguyên tắc hạn chế tối đa lượng thức ăn có tính axit vào cơ thể và chỉ dùng những loại thực phẩm giàu kiềm.
Jennifer Aniston. Năm 2010, đề phù hợp với nhân vật trong bộ phim “Just Go With It”, Jennifer đã bắt đầu chế độ ăn kiêng theo khẩu phần ăn cho em bé nhằm loại bỏ số cân nặng mà cô đã tăng lên trong thời gian ở châu Âu một tháng trước đó. Đó là một chế độ ăn sạch không có dầu, muối hay gia vị với 14 thành phần thực phẩm được nghiền thật nhuyễn. Phương pháp này rõ ràng đã mang lại hiệu quả cho người áp dụng nó.
