Hạt dẻ: Chúng ta thường nghĩ đến những loại thuốc bổ thận cao siêu mà quên đi những món ăn dân dã hàng ngày có tác dụng còn tốt hơn. Hạt dẻ được xem là thực phẩm mùa đông "bổ thận, tráng dương" cực hiệu quả.
Theo Đông y, hạt dẻ có vị ngọt, tính ấm đi vào 3 kinh tỳ, vị và thận. Có công năng bổ thận ích tinh, làm mạnh gân cốt, tăng cường chức năng tiêu hóa, nuôi dưỡng dạ dày, cầm máu, chữa trị tiêu chảy do tỳ, vị hư hàn hay lưng gối do thận hư...
Trong các tài liệu nghiên cứu của Đông y còn nhấn mạnh, hạt dẻ có thể bổ tì vị, tốt cho thận và điều trị chứng dương hư (đàn ông yếu thực sự rất nên bồi bổ).
Những người bước vào giai đoạn trung niên và cao tuổi, đầu gối và lưng đều đau mỏi, tứ chi yếu nhược, gặp thời tiết lạnh bệnh trở nên nặng hơn, thì buổi sáng và tối nên duy trì ăn hạt dẻ (mỗi ngày 8 hạt) nhai thật kỹ trước khi nuốt. Trong khi nhai cố gắng tiết nước bọt nhiều, vì nước bọt vô cùng tốt cho việc bổ thận. Dùng trong thời gian dài, hiệu quả rất rõ ràng.
Hạt óc chó tráng thận bổ não: Hạt óc chó có tác dụng nuôi dưỡng, ngoài bổ thận khí, hạt óc chó còn có thể chống lão hóa não bộ, tăng cường trí nhớ.
Người lớn mỗi ngày ăn 5 – 10 hạt óc chó, trẻ em ăn 3 hạt hoặc ngâm 5 muỗng cà phê bột óc chó cùng 3 muỗng cà phê bột mè đen trong 350ml nước nóng và thêm một ít mật ong, khuyến nghị mỗi buổi sáng nên uống một ly.
Bài thuốc bổ thận tráng dương từ óc chó: 250g hạt óc chó tán bột, 10 con tôm to tươi, lòng trắng trứng gà, dầu ăn, rượu vang, muối đường, hồ tiêu, bột nở, hành gừng... Tôm ướp gia vị, tẩm bột trứng, nhúng bột óc chó để rán.
Hạt kỷ tử: Câu kỷ tử được dùng nhiều trong những bài thuốc bổ thận cường dương, sinh tinh, triều trị trị hiếm muộn.
Mỗi ngày, chỉ cần ăn khoảng 40 hạt kỷ tử. Duy trì ăn thường xuyên sẽ giúp cho bạn bồi bổ gan thận, ích tinh, sáng mắt và rất nhiều tác dụng khác.
Theo các bác sĩ đông y cho hay, trứng gà kết hợp với kỷ tử được xem là bài thuốc quý với tác dụng bổ thận tráng dương, tăng khả năng đàn ông, đem lại hiệu quả chỉ sau 5 ngày sử dụng. Chuẩn bị: 30g hạt kỷ tử, 1 quả trứng gà luộc chín trứng rồi bóc vỏ. Cho trứng vào nồi nước, thêm kỷ tử, nấu đến khi chín thì tắt bếp và ăn khi còn ấm. Liên tục trong 1 liệu trình dài 3-5 ngày, sau đó dừng một vài ngày rồi lại tiếp tục tùy vào thể trạng bệnh mỗi người.
Thịt chó có thành phần làm nóng, có tác dụng tốt trong việc bổ thận tráng dương, làm ấm dạ dày và lá lách. Mùa lạnh ăn thịt chó có thể tăng năng lượng, hỗ trợ người bị chứng bất lực, xuất tinh sớm.
Thịt dê: Các chuyên gia thường so sánh thịt dê với nhân sâm, nó được coi là thực phẩm đứng đầu giúp cơ thể cường tráng, nhiều năng lượng. Thịt dê không chỉ có hàm lượng dinh dưỡng cao mà còn chứa một lượng hormone giới tính, là một món ăn giúp nâng cao ham muốn “yêu”.
Ngoài việc bổ sung các loại thực phẩm bổ thận kiện tỳ ra, vào mùa đông chúng ta nên ít thức khuya, nghỉ ngơi nhiều để giữ tinh khí trong cơ thể. Ảnh: Internet.
