Một số xu hướng thời trang, mặc dù được ưa chuộng và nổi bật, lại có thể gây ra những tác động tiêu cực đối với sức khỏe, đặc biệt là đối với tĩnh mạch chân. Việc thường xuyên mặc các trang phục hay phụ kiện không phù hợp có thể dẫn đến những vấn đề nghiêm trọng về tĩnh mạch, trong đó phổ biến nhất là tình trạng suy giãn tĩnh mạch.
Giày cao gót và tác động lâu dài đến tĩnh mạch chân
Khi đi giày cao gót, trọng lực cơ thể dồn vào các ngón chân và mũi bàn chân, khiến tĩnh mạch ở chân phải chịu áp lực lớn. Điều này làm cản trở quá trình tuần hoàn máu và giảm khả năng lưu thông máu từ chân lên tim. Càng đi giày cao gót lâu, áp lực lên các tĩnh mạch càng lớn, có thể gây giãn tĩnh mạch hoặc tắc nghẽn máu.
Các tĩnh mạch ở bắp chân và đùi sẽ trở nên suy yếu, không thể duy trì chức năng bình thường và dẫn đến tình trạng máu dồn ứ tại các tĩnh mạch. Ngoài ra, việc đứng hoặc đi trên giày cao gót trong nhiều giờ liền có thể gây mỏi cơ bắp và làm tăng cảm giác đau nhức ở chân.
Việc sử dụng giày cao gót quá thường xuyên có thể dẫn đến sự thay đổi về cấu trúc của đôi chân. Các cơ ở chân bị căng cứng, làm suy yếu khả năng hỗ trợ các tĩnh mạch. Điều này làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh giãn tĩnh mạch, đặc biệt là ở những người có lịch sử gia đình mắc bệnh hoặc có các yếu tố nguy cơ khác như thừa cân, ít vận động.
Quần áo bó sát và nguy cơ cản trở lưu thông máu
Các trang phục bó sát cơ thể, như quần jeans, leggings, hay váy đầm ôm, dù có thể tôn lên vóc dáng, nhưng lại tiềm ẩn nguy cơ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe tĩnh mạch. Khi mặc quần áo quá chật, đặc biệt là ở vùng bụng, đùi và chân, chúng sẽ tạo áp lực lên các tĩnh mạch, khiến quá trình lưu thông máu trở nên khó khăn hơn.
Máu sẽ không thể lưu thông đều đặn từ chân trở lại tim, gây tình trạng máu ứ đọng và gây tắc nghẽn trong các tĩnh mạch. Khi máu không thể lưu thông bình thường, các tĩnh mạch sẽ phải chịu thêm áp lực, từ đó dẫn đến tình trạng giãn tĩnh mạch.
Việc mặc trang phục quá chật trong thời gian dài không chỉ ảnh hưởng đến lưu thông máu mà còn gây ra cảm giác khó chịu, đau nhức và mệt mỏi cho cơ thể. Các dấu hiệu như sưng tấy, nặng nề ở chân hoặc mẩn đỏ ở vùng da dưới lớp quần áo chật có thể là những dấu hiệu cảnh báo sớm cho việc ảnh hưởng đến tĩnh mạch chân.
 |
| Hình minh hoạ/ Nguồn: Internet |
Phụ kiện thời trang và tác động tiêu cực đến cơ thể
Túi xách nặng, khi mang một bên vai, có thể làm lệch trọng tâm cơ thể, tạo áp lực lên các tĩnh mạch ở chân. Điều này đặc biệt nguy hiểm đối với những người phải mang túi xách nặng trong thời gian dài. Việc mang túi một bên vai không chỉ làm tăng áp lực lên tĩnh mạch chân mà còn có thể gây ra các vấn đề về cột sống và vai, làm tăng nguy cơ đau lưng, đau cổ và các bệnh về xương khớp.
Tương tự, các dây thắt lưng siết chặt có thể cản trở lưu thông máu trong cơ thể, đặc biệt là ở vùng bụng. Điều này gây ra tình trạng máu không thể lưu thông từ dưới lên trên, làm tăng áp lực lên các tĩnh mạch ở chân, dẫn đến nguy cơ bị suy giãn tĩnh mạch.
Cách phòng ngừa và bảo vệ tĩnh mạch chân
Lựa chọn giày phù hợp: Khi đi giày, đặc biệt là giày cao gót, hãy chọn loại giày có độ cao vừa phải, có đế rộng để phân bổ đều trọng lượng cơ thể. Đối với những người không phải làm việc trong môi trường yêu cầu sự trang trọng, giày đế bằng hoặc giày thể thao sẽ là lựa chọn lý tưởng giúp bảo vệ tĩnh mạch chân.
Chọn trang phục thoải mái: Hãy chọn các trang phục thoải mái, không bó sát để cơ thể có thể thở và lưu thông máu dễ dàng. Những bộ đồ quá chật sẽ gây cản trở việc lưu thông máu và có thể làm gia tăng nguy cơ mắc các bệnh về tĩnh mạch.
Vận động thường xuyên: Việc tập thể dục và thay đổi tư thế thường xuyên sẽ giúp cải thiện lưu thông máu. Các bài tập như đi bộ, yoga, hoặc các bài tập kéo giãn cơ bắp chân giúp tăng cường sức khỏe cho tĩnh mạch chân.
Sử dụng vớ y tế: Đối với những người đã có dấu hiệu giãn tĩnh mạch hoặc có nguy cơ mắc bệnh, vớ y tế có thể hỗ trợ giảm áp lực lên các tĩnh mạch và cải thiện lưu thông máu.
Chế độ ăn uống hợp lý: Một chế độ ăn uống giàu vitamin C, E và flavonoid sẽ giúp tăng cường sức khỏe cho các tĩnh mạch. Thực phẩm như quả việt quất, cam, bưởi và các loại hạt sẽ giúp bảo vệ tĩnh mạch và giảm nguy cơ giãn tĩnh mạch.
