Người ta thường nói dối khi muốn che giấu một điều gì đó do sợ hậu quả khi nói thật. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu khoa học cho thấy nói dối không hề có lợi cho sức khỏe. Tác hại của nói dối với sức khỏe tiêu biểu nhất là sự căng thẳng, lo lắng do bị phát giác.
Căng thẳng: Sự lo sợ bị phát giác làm người nói dối cảm thấy căng thẳng. Điều này tạo ra năng lượng tiêu cực và giải phóng những hormone gây căng thẳng như cortisol.
Mất ngủ, nhức đầu: Sự căng thẳng do nói dối nếu diễn ra thường xuyên và liên tục có thể dẫn đến mất ngủ, trằn trọc, không sâu giấc... Hậu quả của giấc ngủ không tốt là nhức đầu, suy giảm khả năng miễn dịch và nhiều vấn đề sức khỏe khác.
Ảnh hưởng sức khỏe tim mạch: Căng thẳng dồn ép do nói dối làm tổn hại đến sức khỏe tim mạch mà biểu hiện cụ thể nhất là tim đập nhanh dẫn đến cao huyết áp.
Suy giảm miễn dịch: Hệ thống thần kinh của chúng ta có sự liên quan chặt chẽ đến hệ thống miễn dịch trong cơ thể. Việc căng thẳng do nói dối làm sản sinh hormone cortisol. Cortisol sẽ làm giảm thiểu sự sản sinh chất endorphins (hoóc môn hạnh phúc) trong cơ thể, làm tăng lượng đường trong máu và làm suy yếu hệ thống miễn dịch. Vì vậy, người thường xuyên nói dối có thể mắc nhiều bệnh thường gặp như cảm cúm, viêm họng,...
Ngoài ra, một số nghiên cứu khoa học còn cho rằng, những người thường xuyên nói dối thường hay lo âu, suy nhược về thể chất lẫn tinh thần và dễ dẫn đến các chứng bệnh viêm loét, đau đầu, mất ngủ hay paranoia (chứng hoang tưởng bộ phận).
