Ánh sáng màu xanh từ các thiết bị điện tử như điện thoại thông minh, máy tính bảng giúp bạn nhìn rõ ngay cả khi ban ngày dưới ánh nắng mặt trời.
Theo các nhà nghiên cứu, ánh sáng điện thoại có thể khiến não bộ nhầm tưởng là ánh sáng mặt trời, làm cho phản ứng của não bị đảo lộn nhầm tưởng đêm là ngày nếu bạn dùng điện thoại. Do đó, não sẽ ngừng giải phóng melatonin khiến bạn mất ngủ.
Điện thoại thông minh ảnh hưởng đặc biệt tồi tệ đến lứa tuổi thanh thiếu niên, vì ở độ tuổi này cơ thể cũng như não bộ nhạy cảm hơn người trưởng thành. Bởi vì, khi nhịp sinh học thay đổi ở vị thành niên có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến cơ thể về sau.
Bên cạnh đó, sự nguy hiểm của bức xạ điện từ điện thoại hoặc wifi cũng ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển của cơ thể trẻ em.
Điện thoại thông minh có thể làm gián đoạn giấc ngủ của bạn. Không những khiến bạn khó ngủ mà còn dễ bị tỉnh giấc nửa đêm hoặc dậy sớm.
Cũng có nghiên cứu phát hiện ra rằng, tác động của ánh sáng điện thoại đến giấc ngủ về lâu dài có thể làm tăng nguy cơ ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt.
Sự gián đoạn giấc ngủ, mất ngủ không những ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe mà còn khiến bạn mất tập trung trong mọi vấn đề vào ngày hôm sau.
Các chuyên gia cũng khuyên bạn, nên ngừng sử dụng bất cứ thiết bị điện tử nào trước khi đi ngủ 2 - 3 giờ trước khi ngủ nếu bạn không muốn mất ngủ triền miên. Tuy nhiên, bạn cũng có thể giảm tác hại của ánh sáng từ điện thoại hay máy tính bảng bằng cách đổi hiển thị ánh sáng ban ngày thành ban đêm. (Nguồn ảnh: Boldsky).
