​Rau này xào trứng ngon bất chấp, vài ngày ăn 1 lần cực bổ

Chỉ 5 phút là có ngay món xào trứng thơm ngon, nóng hổi, bổ dưỡng cho cả nhà thưởng thức rồi.

Giá trị dinh dưỡng của loại rau ngồng tỏi rất cao. Ngồng tỏi chứa các loại protein thực vật và axit amin rất đa dạng. Xenlulozo trong ngồng tỏi chủ yếu ở dạng chất xơ thô.
Hàm lượng chất béo trong loại rau này rất thấp, có tác dụng thúc đẩy tiêu hóa rõ rệt, ngoài ra còn hỗ trợ giảm cân. Loại rau này còn có tác dụng diệt khuẩn nhất định, khả năng diệt khuẩn của nó có thể đạt tới 1/10 so với penicilin, có tác dụng phòng bệnh cúm, chống nhiễm trùng vết thương nên ngồng tỏi được nhiều người ưa chuộng.

Ngồng tỏi xào trứng không chỉ ngon mà còn vô cùng bổ dưỡng, thỉnh thoảng chị em hãy làm cho gia đình thưởng thức nhé!

Chuẩn bị:

200g ngồng tỏi, 3 quả trứng, muối, dầu ăn.

Cách làm:

Ngồng tỏi rửa sạch, cắt bỏ hai đầu rồi thái nhỏ. Bạn có thể cắt thành từng khúc dài hơn để xào, nói chung tùy sở thích.

​Rau này xào trứng ngon bất chấp, vài ngày ăn 1 lần cực bổ ảnh 1

Cho ngồng tỏi đã thái vào bát, thêm 1 thìa muối. 

​Rau này xào trứng ngon bất chấp, vài ngày ăn 1 lần cực bổ ảnh 2

Đập 3 quả trứng vào. 

​Rau này xào trứng ngon bất chấp, vài ngày ăn 1 lần cực bổ ảnh 3

Khuấy đều theo một chiều, sau khi khuấy, để yên trong 2 phút để trứng và ngồng tỏi hòa quyện vào nhau. Cho một ít dầu ăn vào nồi đun nóng lên, sau khi dầu nóng thì trút ngồng tỏi và trứng vào.

​Rau này xào trứng ngon bất chấp, vài ngày ăn 1 lần cực bổ ảnh 4

Xào nhanh ở lửa vừa và nhỏ cho đến khi trứng và ngồng tỏi chín thì tắt bếp. Cho trứng xào ngồng tỏi ra đĩa là có ngay món ăn thơm ngon, hấp dẫn, nóng hổi, bổ dưỡng cho cả nhà thưởng thức.

​Rau này xào trứng ngon bất chấp, vài ngày ăn 1 lần cực bổ ảnh 5

Món này đơn giản, nhanh gọn, chỉ 5 phút là xong.

​Rau này xào trứng ngon bất chấp, vài ngày ăn 1 lần cực bổ ảnh 6

​Rau này xào trứng ngon bất chấp, vài ngày ăn 1 lần cực bổ ảnh 7

Chúc các bạn thành công khi chế biến loại rau này!

5 loại thực phẩm mùa hè nên ăn nhiều để hạn chế mùi hôi cơ thể

Mùa hè không chỉ gây khó chịu bởi thời tiết nóng nực mà còn là cơn ác mộng của những người dễ bị đổ mồ hôi, có mùi cơ thể nặng.

Để hạn chế ra mồ hôi, mùi cơ thể khó chịu vào mùa hè thì hầu hết chúng đều sẽ quan tâm hơn đến vệ sinh cá nhân, mặc đồ thoáng mát hay nhờ đến sự hỗ trợ của các loại hóa mỹ phẩm. Tuy nhiên, ít người biết rằng điều chỉnh chế độ ăn uống cũng giúp ích rất nhiều trong việc này.

Sau đây là danh sách 5 loại thực phẩm nên ăn nhiều hơn trong mùa hè để hạn chế mồ hôi, giảm mùi trên cơ thể và còn tránh mệt mỏi do mất nước.

Loại rau rẻ bèo ở Việt Nam gây sốc vì bán giá “cắt cổ” ở nước ngoài

Tuy nhiên, không ít loại rau bán ở nước ngoài lại có hương vị không thơm ngon như ở Việt Nam.

Loai rau re beo o Viet Nam gay soc vi ban gia “cat co” o nuoc ngoai