Rán đậu cho thêm thứ này: Từng miếng giòn tan, để lâu không ỉu

Để có miếng đậu rán vàng ruộm, giòn ngon, bạn hãy làm theo hướng dẫn dưới đây nhé.

Đậu phụ là món ăn dân dã, quen thuộc đối với người Việt. Từ một nguyên liệu này, người ta có thể chế biến thành nhiều món ăn khác nhau như đậu phụ rán, đậu phụ rim... hoặc kết hợp với nhiều nguyên liệu khác để cho ra các món ăn thơm ngon.

Trong các cách chế biến, rán là phương pháp đơn giản và cho ra những miếng đậu vàng ruộm, giòn tan được nhiều người yêu thích.

Đậu rán có thể chấm với nước tương, nước mắm, mắm tôm, mắm chưng thịt... đều rất ngon. Vỏ ngoài của miếng đậu vàng óng, giòn rụm còn bên trong vẫn giữ được độ mềm, có mùi thơm của đậu tương.

Ran dau cho them thu nay: Tung mieng gion tan, de lau khong iu

Đậu rán là món quen thuộc nhưng nhiều người vẫn chưa biết cách rán đậu chuẩn để đậu không bị nát, dính chảo và giữ được độ giòn lâu.

Cách rán đậu vàng giòn, không dính chảo

Nguyên liệu

Đậu phụ, muối, dầu ăn.

Cách làm

Bước 1: Sơ chế đậu

Đậu phụ sau khi mua về cần rửa qua với nước để loại bỏ bụi bẩn bám trên bề mặt. Nhớ rửa nhẹ nhàng để miếng đậu không bị vỡ.

Sau khi rửa xong, bạn dùng khăn vải sạch hoặc khăn giấy thấm khô hết nước bám trên miếng đậu. Tiếp đó, hãy cắt miếng đậu thành từng miếng vừa ăn.

Việc thấm cho đậu khô nước sẽ giúp đậu không bị dính chảo, không bị bắn dầu và khi rán xong đậu sẽ giòn hơn.

Bước 2: Rán đậu

Đổ dầu vào chảo và rắc một chút muối. Sau khi cho muối, hãy chờ dầu nóng rồi mới cho đậu phụ vào rán. Cách này sẽ giúp đậu không bị nát và không dính chảo.

Sau khi cho đậu vào, bạn nên rán ở lửa vừa đến nhỏ. Nếu để lửa lớn quá, miếng đậu sẽ nhanh bị cháy.

Ran dau cho them thu nay: Tung mieng gion tan, de lau khong iu-Hinh-2

Không nên vội vàng lật miếng đậu. Hãy để nguyên một lúc cho mặt dưới của đậu định hình và vàng giòn. Như vậy, khi lật miếng đậu cũng sẽ không bị vỡ.

Khi một mặt của đậu đã chín vàng, bạn lật mặt còn lại và rán tiếp. Khi đậu đã vàng giòn cả hai mắt thì gắp ra đĩa.

Cách rán đậu để lâu cũng không bị ỉu

Nguyên liệu

2 bìa đậu phụ to, tinh bột ngô, muối, dầu ăn.

Cách làm

Đậu phụ nên chọn những bìa được ép chặt thì khi rán sẽ giòn lâu hơn.

Bạn cũng rửa qua đậu với nước rồi dùng khăn giấy thấm khô và cắt thành miếng vừa ăn.

Đổ tinh bột ngô ra bát, trộn với một chút xíu muối.

Cho từng miếng đậu vào lăn qua hỗn hợp tinh bột ngô.

Ran dau cho them thu nay: Tung mieng gion tan, de lau khong iu-Hinh-3

Tinh bột ngô sẽ tạo một lớp áo mỏng để đậu phụ được giòn hơn sau khi rán. Nếu không có tinh bột ngô, bạn có thể dùng tinh bột khoai tây.

Sau khi tấm bột xong, bạn có thể bắt tay vào rán đậu.

Rán đậu bằng chảo thường hoặc rán ngập đầu đều được. Tuy nhiên, việc rán ngập dầu sẽ giúp đậu chín nhanh và đều hơn.

Khi dầu trong chảo nóng lên, nhẹ nhàng thả từng miếng đậu vào chảo và rán cho các mặt vàng đều là được.

Ran dau cho them thu nay: Tung mieng gion tan, de lau khong iu-Hinh-4

Đậu phụ có giá trị dinh dưỡng cao, nhưng 3 người này nên cố gắng ăn càng ít càng tốt

Đậu phụ là chế phẩm từ đậu nành phù hợp với mọi lứa tuổi, đồng thời cũng là thực phẩm chúng ta thường ăn trong cuộc sống.

Đậu phụ chứa protein thực vật và vitamin, cũng như isoflavone trong đậu nành rất thích hợp cho việc điều hòa cơ thể của phụ nữ, một số người cao tuổi cho rằng ăn đậu phụ quanh năm có thể giữ an toàn, nên phụ nữ và người già thường ăn đậu phụ nhiều hơn.

Những thực phẩm tuyệt đối không ăn cùng đậu phụ kẻo rước bệnh

Đây là những thực phẩm rất tốt nếu như ăn chúng riêng lẻ nhưng rất có hại nếu bạn ăn cùng với đậu phụ.

Đậu phụ (hay còn gọi là đậu hũ) là một loại thực phẩm được làm từ đậu tương nguyên chất. Nó có thành phần dinh dưỡng khá cao, chủ yếu là protein.

Trong 100gr đậu phụ, hàm lượng protein chiếm hơn 34%. Ngoài ra, nó còn chứa 8 loại axit amin, khoáng chất, canxi rất có lợi cho sức khỏe con người.

Điểm danh 5 siêu thực phẩm giúp bạn giảm cân nhanh chóng

Nếu đang trong quá trình giảm cân thì những thực phẩm dưới đây có thể giúp hỗ trợ quá trình giảm cân lành mạnh.

Ức gà và một số loại thịt nạc

Ăn thịt chưa qua chế biến ở mức vừa phải (tức là 2 - 3 phần ăn một tuần) cùng với trái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt có thể giảm thiểu một số nguy cơ ung thư liên quan đến việc tiêu thụ thịt.