![]() |
Ảnh minh họa. |
![]() |
Ảnh minh họa. |
![]() |
Chạy marathon trên giày cao gót: Irene Sewell, một cựu vũ công khiêu vũ, đã xác lập kỷ lục chạy marathon đoạn đường 43 km trên giày cao gót trong 7 giờ 28 phút. |
![]() |
Trở thành một người nhện sống: Cô gái này có khả năng trèo lên bất kỳ vách đá hay bức tường nào và cô leo trèo trông như thể cô đang đi dạo trong công viên. |
![]() |
Tập thể thao với một đứa bé xung quanh: Các lớp yoga của mẹ và bé đã trở nên ngày càng phổ biến gần đây. Phụ nữ chứng minh rằng họ có thể tập thể dục ngay cả khi có một em bé. |
![]() |
Là một nhà thám hiểm phá kỷ lục: Ann Daniels là minh chứng sống động cho thấy phụ nữ có sức mạnh phi thường. Cô là người phụ nữ đầu tiên trong lịch sử tiếp cận cả hai cực Bắc và Nam. |
![]() |
Đẹp bằng mọi giá: Đắp mặt làm đẹp là thói quen hàng ngày của phụ nữ ngay cả khi họ mải chơi game hoặc chăm sóc em bé. |
![]() |
Trở thành ngôi sao ở mọi lứa tuổi: Helen van Winkle đã trở thành một ngôi sao Instagram ở tuổi 87 nhờ vào cá tính mạnh mẽ và gu thời trang cực kỳ sành điệu. |
![]() |
Hướng tới tương lai thế giới dù bị chế nhạo: Nadia thường xuyên nhặt rác tái chế trên đường đi học. Dù bị bạn bè chế nhạo là cô bé “rác rưởi”, Nadia vẫn tiếp tục hành động của mình. |
![]() |
Là chỉ huy tàu con thoi: Eileen Collins là phi công nữ đầu tiên và là nữ chỉ huy đầu tiên của tàu con thoi. Bà rời NASA năm 2006 sau 16 năm làm việc và 4 chuyến bay quỹ đạo để dành nhiều thời gian hơn cho chồng và 2 con. |
![]() |
Khoa học chứng minh rằng phụ nữ giỏi hơn trong việc đa nhiệm vì họ ít bị ảnh hưởng bởi những yếu tố ngoại cảnh. Chẳng hạn như vừa cho con bú vừa trang điểm là một ví dụ về việc đa nhiệm như vậy. |
![]() |
Mang thai và sinh con là thiên chức dành riêng cho phụ nữ. Trong hình là bà mẹ Laura, 4 ngày trước khi sinh ra cặp song sinh khỏe mạnh. Ảnh: BS. |
Video "Phụ nữ quá ngoan và 6 "cái tội"". Nguồn: Chân lý cuộc sống.
![]() |
Một số quy tắc dinh dưỡng có thể giúp các cầu thủ tăng sức bền trên sân. Ảnh: Internet. |
Trang tin Stack đã đưa ra 15 lời khuyên bổ ích về dinh dưỡng giúp các cầu thủ bóng đá có sức khỏe tốt nhất để tập luyện, thi đấu trên sân cỏ.
1. Nên ăn sáng trước 9h, bởi cơ thể chúng ta cần nạp năng lượng cho một ngày dài
2. Nên ăn ít nhất 3 bữa chính và 2 – 3 bữa phụ/ngày
3. Nếu không ăn thì không nên hoạt động liên tục trong suốt 3 – 4 giờ
4. Trong khoảng 2 tiếng, sau giờ tập luyện, nên bổ sung một bữa ăn
5. Có kế hoạch ăn uống trước: Điều này giúp bạn chọn những đồ ăn nhanh bổ dưỡng để không bị đói
6. Nên ăn những loại thực phẩm tươi, thực phẩm chưa qua chế biến
7. Tránh các loại thực phẩm chế biến từ thịt, các món chiên xào, đồ ăn nhẹ có đường và các đồ nóng
8. Ăn các loại rau, trái cây, lúa mạch nhằm bổ sung thêm carbohydrates.
9. Nên hạn chế ăn nhiều tinh bột, ngũ cốc ngay trước lúc thi đấu; nên ăn ở bữa ăn sau khi thi đấu.
![]() |