Duy trì vệ sinh sạch sẽ. Đây là một trong những điều quan trọng mà chị em phụ nữ cần phải lưu ý đầu tiên. Dù có đi chơi xa, vẫn cần vệ sinh vùng kín sạch sẽ và đúng cách. Đây là cách phòng bệnh phụ khoa hữu hiệu nhất cho mỗi chị em phụ nữ. Theo các bác sĩ phụ khoa chị em phụ nữ nên vệ sinh sạch sẽ vùng kín ít nhất 2 lần/ngày bằng nước ấm.
Nếu chu kỳ kinh nguyệt đúng những ngày đi chơi xa, bạn nên dự trữ băng vệ sinh đảm bảo chất lượng, có nguồn gốc xuất sứ rõ rằng, cần thay băng vệ sinh ít nhất 4 giờ mỗi lần.
Đặc biệt, trong thời thời gian kinh nguyệt, bạn không nên đi bơi. Bởi đi bơi trong những ngày này dễ gây ra các bệnh phụ khoa, thậm chí dẫn đến hiện tượng kinh nguyệt không đều, lượng kinh nguyệt quá nhiều, thời gian hành kinh kéo dài….
Sau khi đi bơi ở biển hay bể bơi, chị em cần lưu ý tắm rửa, vệ sinh lại sạch sẽ bằng nước sạch sau khi bơi để tránh vi khuẩn từ nước hồ bơi có cơ hội thâm nhập sâu hơn vào bên trong "vùng kín", gây ra viêm nhiễm hoặc nhiễm trùng âm đạo.
Quan hệ tình dục. Những kỳ nghỉ dưỡng, du lịch là điều kiện thuận lợi để hâm nóng chuyện yêu. Tuy nhiên, nhiều chị em phụ nữ bị bệnh phụ khoa nguyên nhân là do quan hệ không an toàn hoặc có hành vi thô bạo trong quan hệ tình dục. Vì vậy, để bảo vệ mình khỏi các bệnh phụ khoa thì bạn cần quan hệ tình dục an toàn, lành mạnh.
Mặc quần lót sạch sẽ, khô ráo. Nhiều chị em có thói quen dùng băng vệ sinh hàng ngày khi đi du lịch, tuy nhiên, việc lạm dụng băng vệ sinh hàng ngày có thể gây viêm nhiễm vùng kín do vi khuẩn dễ sinh sôi. Theo khuyến cáo của các bác sĩ phụ nữ nên mặc những quần áo lót thoáng, rộng, có chất liệu mền mại và khô thoáng như là cotton. Không nên mặc những quần lót hình tam giác bởi nó có thể khiến bạn dễ dàng mắc các bệnh phụ khoa hơn. Tránh mặc các loại quần áo bó chặt trong thời gian dài, như quần jean chật.
Ăn uống lành mạnh. Dù là đi du lịch bạn cũng nên duy trì chế độ ăn uống lành mạnh nhằm duy trì trọng lượng cơ thể khỏe mạnh. Trọng lượng khỏe mạnh thì mới không ảnh hưởng đến chu kì kinh nguyệt của bạn, từ đó, bạn cũng giảm được nguy cơ rối loạn nội tiết, mất cân bằng môi trường bên trong âm đạo - một điều kiện gây ra bệnh phụ khoa.
