Thiếu vitamin D dẫn đến những căn bệnh liên quan đến tim mạch vì ảnh hưởng đến động mạch vành từ đó ảnh hưởng trực tiếp đến tim. Nặng hơn nữa còn có thể gây ra đau tim hoặc nhồi máu cơ tim.
Thiếu hụt vitamin D làm tăng gấp đôi nguy cơ ung thư vú hoặc báo hiệu sự hình thành của một khối u ác tính nào đó. Căn bệnh ung thư vú thường bắt đầu bằng một khối u ác tính từ một góc ngực rồi lan ra toàn bộ phần vú.
Cơ thể thiếu vitamin D dễ bị viêm phổi kèm theo những triệu chứng như sốt, ớn lạnh và đau ở vùng ngực. Những triệu chứng khác như nôn mửa, tiêu chảy và đau đầu cũng cho thấy nguy cơ bạn bị viêm phổi. Vì vậy bạn luôn cần phải bổ sung đủ vitamin D.
Vitamin D còn đóng vai trò quan trọng đối với sắc đẹp của phụ nữ. Nếu da bạn đang xỉn hoặc tối màu đi, hãy nghĩ đến khả năng bạn đang thiếu vitamin D. Lúc này bạn không nên ở trong nhà nữa mà nên chịu khó tắm nắng để cơ thể hấp thu vitamin D tự nhiên.
Thiếu vitamin D cũng dễ làm cơ thể bị nóng, ảnh hưởng đến tiêu hóa, cụ thể là dễ bị táo bón.
Thiếu vitamin D ảnh hưởng tới 15-20% dân số nước Mỹ ở các bệnh như huyết áp cao, tiểu đường và các bênh đường tiết niệu, đặc biệt là sỏi thận.
Bạn sẽ luôn cảm thấy mệt mỏi nếu thiếu vitamin D, xương và khớp cũng sẽ dễ bị đau. Đôi khi cơn đau trầm trọng tới mức làm bạn mất ngủ. Những người thiếu vitamin D có thể sẽ không cảm thấy yêu cuộc sống, chỉ thích ở một mình, luôn cảm thấy mệt mỏi, ngủ không ngon giấc. Đây chính là những dấu hiệu của bệnh trầm cảm.
Lượng vitamin D trong máu nếu không được duy trì ở mức 50-70 nmol/L thì bạn có nguy cơ bị ung thư da, và một khi đã bị căn bệnh nan y này thì rất khó chữa.
