Tài chính - Ngân hàng Bất động sản Golf & Doanh nhân Doanh nghiệp Tin 24/7 Hitech - Xe Tiêu dùng - Bạn đọc

Kiến thức cần biết

Những hậu quả khủng khiếp bạn phải đối mặt nếu ăn uống trên giường

Ăn trên giường có vẻ thuận tiện, đặc biệt là khi bạn mệt mỏi hoặc cảm thấy quá lười biếng nhưng làm như vậy sẽ gây hại cho sức khỏe của bạn.

Ảnh hưởng đến giấc ngủ
Ăn trên giường có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn. Ăn trên giường sẽ khiến tâm trí bạn tin rằng giường không phải là nơi giấc ngủ yên bình không bị gián đoạn. Ăn trên giường khuyến khích thói quen ngủ gián đoạn, khiến bạn thiếu ngủ.
Biến giường thành nơi sinh sản của vi trùng và vi khuẩn
Nhung hau qua khung khiep ban phai doi mat neu an uong tren giuong
Ảnh minh họa. 
Giữ cho ga trải giường và nệm sạch sẽ không phải là điều dễ dàng, đặc biệt nếu bạn ăn trên giường mỗi ngày. Làm như vậy khiến cho giường của bạn trở thành nơi sản sinh vi khuẩn và vi trùng.
Bạn bị phân tâm
Ăn uống trên giường khiến bạn dễ bị phân tâm và có xu hướng ăn quá nhiều. Bạn không thực sự lắng nghe cơ thể mình khi bạn đang ở trong một chiếc chăn ấm cúng, tay cầm bát mì và xem TV. Bạn sẽ quên đến việc kiểm soát khẩu phần ăn.
Thu hút kiến hoặc gián
Ăn trên giường có thể thu hút kiến hoặc gián. Ngay cả bạn làm đổ một chút thức ăn cũng có thể khiến một đàn kiến trèo lên tấm ga trải giường của bạn.
Theo Ngọc Huyền/Em Đẹp

Tin liên quan

Bạn có thể quan tâm

SPOTLIGHT

Photo

Những thực phẩm giúp bạn ngăn cơn thèm đồ ngọt

(Kiến Thức) - Thèm ăn ngọt hay đường là một trong những lý do làm tăng cân và tăng nguy cơ mắc các bệnh mạn tính. Vì vậy, hãy chọn những thực phẩm này để làm giảm cơn thèm đồ ngọt.

Nhung thuc pham giup ban ngan con them do ngot

Dưa chuột: Dưa chuột giàu vitamin C, chất xơ và các chất chống ô xy hóa, đó là lý do tại sao nó có nhiều lợi ích về sức khỏe như điều trị a xít, giúp giảm cân. Không những vậy, dưa chuột có khả năng làm giảm a xít tiêu hóa trong dạ dày, cũng có thể giúp làm giảm cơn thèm đồ ngọt vì các axít tiêu hóa có thể gây ra tình trạng thèm đường.
Nhung thuc pham giup ban ngan con them do ngot-Hinh-2
Quả trứng: Trứng có nhiều chất đạm nên ăn chúng có thể giúp no lâu hơn trong thời gian dài. Cảm giác thèm ăn ngọt thường xảy ra khi chúng ta cảm thấy đói và lượng đường huyết hạ xuống, vì vậy việc ăn trứng có thể giúp bạn tránh xa đồ ngọt.
Nhung thuc pham giup ban ngan con them do ngot-Hinh-3
Thịt nạc: Những người đam mê thể thao và các nhà dinh dưỡng luôn kết hợp thịt gà nạc và các loại thịt nạc khác vào chế độ ăn uống của họ, vì thịt nạc cực kỳ giàu chất đạm và có thể giúp xây dựng cơ và ngăn phát triển chất béo. Ngoài ra, hàm lượng protein trong thịt nạc cũng có thể giúp hạn chế thèm đường bằng cách giữ no lâu.
Nhung thuc pham giup ban ngan con them do ngot-Hinh-4
Quả bơ là siêu thực phẩm có những lợi ích sức khỏe tuyệt vời như giúp giảm cân, cải thiện chức năng não... Bơ giàu a xít béo omega-3. Nhiều nghiên cứu đã phát hiện a xít béo omega-3 cũng có thể giúp làm giảm tín hiệu đói trong não và giữ mức đường huyết ổn định, do đó làm giảm thèm đường.
Nhung thuc pham giup ban ngan con them do ngot-Hinh-5
Dầu ô liu là một loại dầu ăn được rất khỏe mạnh, được sử dụng trong việc chế biến nhiều món ngon. Các chất chống ô xy hóa trong dầu ô liu cũng có thể giúp làm giảm các xung động tạo ra trong não, do đó hạn chế sự thèm đường.
Nhung thuc pham giup ban ngan con them do ngot-Hinh-6
Các loại hạt như hạnh nhân, óc chó...chứa đầy các chất dinh dưỡng khác nhau và có thể cực kỳ lành mạnh cho chúng ta. Vì chúng có thể giúp làm giảm thèm đường, bằng cách cân bằng lượng đường huyết.
Nhung thuc pham giup ban ngan con them do ngot-Hinh-7
Socola đen: Đây là món ăn vặt không có đường và chất béo, và chứa một lượng lớn chất chống ô xy hóa. Vì vậy, sô cô la đen cũng có thể cung cấp cho bạn một cảm giác no và hạn chế đường và thèm ăn thức ăn nhanh
Nhung thuc pham giup ban ngan con them do ngot-Hinh-8
Sữa chua có thể giúp giảm cảm giác thèm ăn và kiểm soát cơn thèm đồ ngọt của bạn. Một nghiên cứu cho thấy những phụ nữ ăn sữa chua Hy Lạp giàu protein cho bữa ăn nhẹ buổi chiều sẽ ít đói hơn và ăn ít hơn sau đó trong ngày.
Nhung thuc pham giup ban ngan con them do ngot-Hinh-9
Kẹo cao su không đường: Ăn kẹo cao su không đường là một cách tuyệt vời để kiểm soát cơn thèm đường của bạn. Một nghiên cứu cho thấy kẹo cao su có thể kiểm soát cơn đói, cảm giác thèm ăn. Ảnh: Internet.   

Video "Các thực phẩm chống độc siêu hạng". Nguồn: VTC.

Xem chi tiết

Top tin bài hot nhất

Kiến thức cần biết

Thói quen ăn uống khi mang thai ảnh hưởng đến ba đời

(Kiến Thức) - Theo nghiên cứu mới nhất, thói quen ăn uống khi mang thai có thể ảnh hưởng đến ba đời. Đây là hồi chuông cảnh báo cho các mẹ bầu về chế độ dinh dưỡng.

Một cuộc nghiên cứu mới nhất cho biết, thói quen ăn uống khi mang thai không chỉ ảnh hướng đến đời con bạn mà còn ảnh hướng đến đời cháu và chắt.

Kết luận, thói quen ăn uống khi mang thai ảnh hưởng đến ba đời khiến nhiều người hoang mang lo lắng. Nhiều năm trở lại đây, các chuyên gia y tế tin rằng, chế độ ăn uống của mẹ có vai trò quan trọng trong sự phát triển của thai nhi.

Xem chi tiết

Top tin bài hot nhất