Những bí kíp giảm cân mà không cần tập thể dục

(VietnamDaily) - Có những mẹo rất đơn giản giúp bạn giảm vài kg mỡ thừa mà không cần ăn kiêng và tập thể dục.

Nhung bi kip giam can ma khong can tap the duc
 Nước rất hữu ích đối với sự trao đổi chất nếu bạn uống vào đúng thời điểm, vì vậy đừng quên uống nước. Tốt nhất là bạn uống 1-2 ly nước 30 phút trước bữa ăn.
Nhung bi kip giam can ma khong can tap the duc-Hinh-2
 Ăn các bữa nhỏ và ăn chậm. Điều này sẽ giúp bạn thưởng thức đồ ăn tập trung và ăn ít hơn.
Nhung bi kip giam can ma khong can tap the duc-Hinh-3
 Sử dụng bát nhỏ để tránh suy nghĩ quá nhiều về khẩu phần, đồng thời hãy ăn bằng đũa, như vậy bạn sẽ ăn chậm hơn.
Nhung bi kip giam can ma khong can tap the duc-Hinh-4
 Một giấc ngủ ngon có tác động lớn đến sự trao đổi chất. Đồng thời, cơ thể bạn vẫn đang đốt cháy 50 đến 100 calo mỗi giờ khi bạn ngủ.
Nhung bi kip giam can ma khong can tap the duc-Hinh-5
 Nghiên cứu cho biết giấc ngủ với nhiệt độ 19°C giúp cơ thể bạn đốt chất béo để duy trì nhiệt độ ấm. Vì vậy, hãy điều chỉnh nhiệt độ trong phòng ngủ không nên cao quá.
Nhung bi kip giam can ma khong can tap the duc-Hinh-6
 Bạn nên bổ sung vào thực đơn của bạn với cá hồi, trứng, các loại hạt, dầu ô liu, ớt nóng và trà xanh để tăng cường sự trao đổi chất và đốt cháy chất béo hiệu quả hơn.
Nhung bi kip giam can ma khong can tap the duc-Hinh-7
 Nếu bạn muốn ăn bánh quy và socola thì chỉ cần ăn 1 cái thay vì 3 hoặc 5 cái và bạn nên ăn vào buổi sáng để có đủ thời gian đốt cháy tất cả calo trong ngày.
Nhung bi kip giam can ma khong can tap the duc-Hinh-8
 Đánh răng sau mỗi bữa ăn sẽ ngăn cản bạn ăn thêm.
Nhung bi kip giam can ma khong can tap the duc-Hinh-9
 Bạn cũng nên cười nhiều bởi cười làm cho cơ bụng của chúng ta hoạt động và tiêu hao năng lượng tăng hơn 20% so với khi nghỉ ngơi.
Nhung bi kip giam can ma khong can tap the duc-Hinh-10
 Cuối cùng, bạn có thể sử dụng muối, gừng hoặc miếng sưởi ấm để làm cơ thể đổ mồ hôi, đốt cháy mỡ thừa. Ảnh: Brightside.
 

Cứ gầy là "auto" xinh đúng là câu dành cho hot girl này

(VietnamDaily) - Từ cô gái mũm mĩm, hot girl Thái Lan lên dây cót tinh thần và bắt tay vào hành trình trùng tu nhan sắc và là minh chứng của việc giảm cân thành công là auto xinh đẹp.

Cu gay la
 Việc giảm cân là điều mà bất cứ chị em nào cũng muốn thực hiện để có 1 thân hình khỏe khoắn và đẹp. Mới đây, trên MXH cô gái Thái Lan có nickname Smile đã chia sẻ những bức ảnh chứng minh cứ giảm cân thành công là auto xinh đẹp

Nghiên cứu bất ngờ... khóc là giảm cân

(VietnamDaily) - Nghiên cứu cho thấy rằng chỉ có nước mắt được kích hoạt bởi nguyên nhân cảm xúc mới có hiệu quả giảm cân.

Theo một nghiên cứu gần đây đăng tải trên tạp chí AsiaOne, khóc có thể giúp bạn giảm cân và thời gian tốt nhất là từ 7 đến 10 giờ tối, nghiên cứu cho thấy.
Theo AsiaOne, một nghiên cứu gần đây cho thấy khóc theo cảm xúc có thể giúp người ta giảm cân vì nó có liên quan đến hormone làm tăng mức cortisol. Những kích thích tố này sẽ được tạo ra khi bạn bị chai lì cảm xúc và chọn cách để nó khóc.

Tiết lộ 4 con giáp được Thần Tài nhắm trúng nên tiền bạc tưng bừng 3 tháng tới

(VietnamDaily) - Tử vi 12 con giáp nhận định các con giáp này do có cát tinh nhập mệnh nên công việc thăng tiến, tiền bạc rủng rỉnh trong thời gian 3 tháng tới.

Tiet lo 4 con giap duoc Than Tai nham trung nen tien bac tung bung 3 thang toi
 Tuổi Dần: người tuổi Dần nhiệt tình, phóng khoáng, thường kết giao với rất nhiều bạn bè và cũng rất trọng nghĩa khí, chính vì thế luôn có quý nhân ra tay giúp đỡ khi gặp khó khăn.