Tết Nguyên Đán là dịp để mỗi người tạm gác lại công việc, học tập, tận hưởng không khí đoàn viên bên gia đình sau một năm vất vả. Tuy nhiên, đây cũng là khoảng thời gian sinh hoạt đảo lộn, ăn uống thất thường, sử dụng nhiều rượu bia, bánh kẹo, đồ chiên xào. Chính những thay đổi này khiến nguy cơ mắc các bệnh thường gặp trong dịp Tết tăng cao. Nhận diện sớm các bệnh phổ biến và chủ động phòng tránh sẽ giúp mỗi gia đình đón Tết an vui, khỏe mạnh.

Bệnh về gan – mối nguy âm thầm ngày Tết

Trong những ngày Tết, các bữa cỗ liên hoan thường có nhiều món chiên xào, giàu đạm, dầu mỡ. Cùng với đó là thói quen chúc Tết bằng rượu bia, khiến gan phải hoạt động quá tải. Đây là điều kiện thuận lợi làm gia tăng nguy cơ gan nhiễm mỡ và các bệnh lý gan khác. Việc tiêu thụ nhiều đồ ngọt, nước ngọt có ga cũng góp phần gây tổn hại chức năng gan.

Các bữa cỗ liên hoan thường có nhiều món chiên xào, giàu đạm, dầu mỡ. Cùng với đó là thói quen chúc Tết bằng rượu bia, khiến gan phải hoạt động quá tải. Đây là điều kiện thuận lợi làm gia tăng nguy cơ gan nhiễm mỡ và các bệnh lý gan khác.

Theo ThS.BS Nguyễn Lê, Khoa Truyền nhiễm, Bệnh viện Quân y 103, Việt Nam hiện là một trong những quốc gia có tỷ lệ người nhiễm virus viêm gan B (HBV) cao. Trung bình cứ 10 người thì có khoảng 2 người nhiễm HBV, một con số đáng báo động. Virus này tấn công gan, có thể gây xơ gan và nếu không được phát hiện, điều trị kịp thời sẽ dẫn tới ung thư gan. Để phòng bệnh, mỗi người cần duy trì chế độ ăn uống hợp lý, hạn chế rượu bia, không lạm dụng đồ ngọt, đồ nhiều dầu mỡ và nên khám sức khỏe định kỳ.

Táo bón – rắc rối quen thuộc nhưng dễ bị xem nhẹ

Táo bón là tình trạng rất nhiều người gặp phải trong dịp Tết. Nguyên nhân chủ yếu đến từ chế độ ăn thiếu chất xơ, ăn nhiều thịt, bánh kẹo, đồ ngọt, trong khi lượng rau xanh và trái cây bị giảm đáng kể. Bên cạnh đó, việc ít vận động, uống ít nước lọc mà thay bằng nước ngọt cũng khiến hệ tiêu hóa hoạt động kém hiệu quả.

Táo bón là tình trạng rất nhiều người gặp phải trong dịp Tết do chế độ ăn thiếu chất xơ, ăn nhiều thịt, bánh kẹo, đồ ngọt, trong khi lượng rau xanh và trái cây bị giảm đáng kể.

Để cải thiện tình trạng này, dù trong những ngày nghỉ Tết, mỗi người vẫn nên duy trì thói quen ăn rau xanh, trái cây, ngũ cốc để bổ sung chất xơ. Uống đủ nước mỗi ngày giúp làm mềm phân, hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru hơn, từ đó hạn chế táo bón kéo dài.

Ngộ độc thực phẩm – nguy cơ từ những bữa ăn sum họp

Tết là thời điểm các gia đình, bạn bè thường xuyên tụ họp, ăn uống liên tục. Việc kết hợp nhiều loại thực phẩm không phù hợp, bảo quản thức ăn không đúng cách hoặc ăn uống tại các hàng quán kém vệ sinh có thể dẫn đến ngộ độc thực phẩm. Các triệu chứng thường gặp gồm đau bụng, buồn nôn, nôn mửa, tiêu chảy.

.Việc kết hợp nhiều loại thực phẩm không phù hợp, bảo quản thức ăn không đúng cách hoặc ăn uống tại các hàng quán kém vệ sinh có thể dẫn đến ngộ độc thực phẩm.

Khi xuất hiện các dấu hiệu nghi ngờ ngộ độc thực phẩm, người bệnh cần ngừng ngay việc ăn uống những món đã sử dụng trước đó. Có thể nôn để loại bỏ thức ăn gây hại, sau đó uống nước cháo muối nhằm bù nước và điện giải cho cơ thể. Trường hợp triệu chứng không thuyên giảm, cần đến cơ sở y tế để được kiểm tra và điều trị kịp thời, tránh ảnh hưởng đến sức khỏe lâu dài.

Cảm cúm – bệnh nhỏ nhưng không nên chủ quan

Thời tiết những ngày giáp và sau Tết thường thay đổi thất thường, lạnh và ẩm, tạo điều kiện cho vi khuẩn, virus phát triển. Đây là nguyên nhân khiến các bệnh như cảm cúm, sốt, đau họng, hắt hơi, sổ mũi dễ bùng phát. Dù là bệnh phổ biến, cảm cúm nếu kéo dài có thể dẫn tới các biến chứng như viêm phế quản, viêm phổi, viêm xoang.

Thời tiết những ngày giáp và sau Tết thường thay đổi thất thường, lạnh và ẩm, tạo điều kiện cho vi khuẩn, virus phát triển.

Biện pháp phòng bệnh hiệu quả là giữ ấm cơ thể, đặc biệt là vùng cổ, tay, chân. Khi có dấu hiệu cảm lạnh hoặc viêm họng, có thể áp dụng một số phương pháp dân gian như ngậm chanh mật ong, uống trà gừng, đồng thời bổ sung vitamin C để tăng sức đề kháng.

Tăng huyết áp – mối lo của người trung niên, cao tuổi

Trong dịp Tết, người trung niên và cao tuổi là nhóm dễ bị tăng huyết áp do chế độ ăn mặn, nhiều đạm, sử dụng rượu bia và sinh hoạt thiếu điều độ. Những người có tiền sử tăng huyết áp càng cần đặc biệt lưu ý, bởi huyết áp tăng cao đột ngột có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm.

Tăng huyết áp là yếu tố nguy cơ của bệnh tim mạch, đột quỵ và tử vong sớm.

Giải pháp quan trọng là hạn chế rượu bia, tránh uống quá nhiều trong các buổi tiệc. Bên cạnh đó, cần duy trì chế độ ăn lành mạnh, giảm đạm, tăng cường chất xơ và vitamin, ngủ nghỉ hợp lý. Chủ động theo dõi sức khỏe sẽ giúp người cao tuổi tận hưởng trọn vẹn niềm vui Tết bên gia đình.