Xuất tinh sớm là một vấn đề được các nhà chuyên môn về sức khỏe sinh sản cũng như các nhà nam học quan tâm từ lâu. Chưa có phác đồ điều trị “đặc hiệu” cho hiện tượng xuất tinh sớm, tất cả các biện pháp đề xuất từ trước đến nay hoàn toàn chỉ mang tính “hỗ trợ”, nhưng một trong những bí quyết thành công giúp cải thiện sự mạnh mẽ của “cậu nhỏ” và giữ các “chiến binh” biết xuất trận đúng lúc chính là rèn luyện tâm lý.

1. Dứa
Dứa là loại quả rất tốt cho sức khỏe cũng như vóc dáng và làn da của phái đẹp. Với hàm lượng vitamin, khoáng chất phong phú, có khả năng tổng hợp collagen, dứa giúp da săn chắc, cải thiện kích cỡ ‘núi đôi’ và đặc biệt là giảm cân nhanh chóng. Ăn dứa giúp tạo cảm giác no lâu, chất xơ trong đó sẽ điều chỉnh quá trình giải phóng và hấp thụ carbohydrates, thúc đẩy chuyển hóa mỡ thừa thành năng lượng, ngăn ngừa tích tụ chất béo.
 
2. Bưởi
Bưởi chứa ít đường, giúp hạn chế tốt tình trạng thèm ăn vặt, cân bằng lượng chất béo, tinh bột đi vào cơ thể. Bên cạnh đó, bưởi còn chứa hàm lượng vitamin C dồi dào, giúp chống lão hóa, dưỡng da hồng hào, trẻ lâu và nâng cao sức khỏe. Bởi vậy ăn bưởi thường xuyên không chỉ giúp giảm cân nhanh mà còn đẹp da, mặt hay vòng 1 không bị hóp nhỏ như các cách thông thường vì chúng chỉ tập trung đánh tan mỡ ở vòng 2 và những vị trí dư thừa thôi.

3. Ổi
Ổi là loại quả rất lý tưởng cho người muốn giảm cân, bởi chúng giàu chất xơ, chất thô, vitamin, protein và khoáng chất, không có cholesterol và ít carbohydrate, tạo cảm giác no lâu. Ngoài ra, lượng vitamin C có trong ổi cao hơn rất nhiều trái cây khác giúp tăng cường khả năng miễn dịch, đồng thời có tác dụng làm sạch hệ hô hấp, ngăn ngừa các trường hợp bị nhiễm siêu vi.

4. Dưa hấu
Dưa hấu chứa các chất vi lượng và vitamin phong phú, nước chiếm 90%, ngoài ra còn có sắt, photpho, canxi, kali, magie – loại bỏ cholesterol dư thừa, làm săn chắc cơ, dưỡng da mềm mại, căng bóng. Ăn dưa hấu là một cách hiệu quả và tiết kiệm để giảm cân. Bạn có thể dùng làm nước ép, sinh tố để tạo thêm sự hấp dẫn.

5. Táo
Táo có lượng calo rất thấp, nhiều chất xơ và dinh dưỡng, axit trong táo còn giúp ngăn ngừa béo phì nửa thân dưới. Do vậy ăn chúng sau bữa ăn và bổ sung vào bữa phụ sẽ giúp hạn chế sự ăn vặt, đẩy nhanh quá trình giảm cân cũng như thanh lọc cơ thể, cho da thêm hồng hào.

6. Chuối
Ăn quả chuối trước khi ngủ sẽ giúp giấc ngủ ngon hơn. Không chỉ vậy, chuối rất giàu chất xơ và ít calo, có khả năng giải phóng năng lượng trong khi bạn đang ngủ, giúp giảm cân nhanh chóng ngay cả khi không cần tập thể dục. Hãy tích cực ăn chuối để dáng vóc nhanh đẹp và săn chắc nhé!

Khó cương cứng. Khi sắp đến gần “đỉnh” dùng sức lực khống chế “xuất binh” sẽ làm cho xương chậu xung huyết quá mức đồng thời tăng thêm gánh nặng cho hệ thống thần kinh và các cơ quan sinh dục, thời gian lâu dài sẽ làm cho hứng thú “yêu” của nam giới giảm thấp, từ đó gây ra chướng ngại cho chức năng thẳng đứng của “chú nhỏ”.

Có thể gây xuất tinh ra máu. Sự tắc nghẽn quá độ là nguyên nhân khiến các mao mạch bị phá vỡ gây hiện tượng tinh dịch lẫn máu.