Người Việt dễ hỏng thận vì thói quen ăn uống cực xấu này

Thói quen ăn uống này có thể dẫn tới rối loạn chuyển hóa gây ra các căn bệnh đái tháo đường, tăng huyết áp.

Theo TS.BS Nguyễn Vĩnh Hưng, Phó chủ tịch Hội thận Hà Nội, thế giới có khoảng 500 triệu người đang có vấn đề về bệnh lý mạn tính ở thận; khoảng 3 triệu người bệnh sống nhờ các biện pháp thay thế.
Việt Nam chưa có số liệu thống kê chính thức, song, ước tính có khoảng 5 triệu người bị suy thận và hàng năm có khoảng 8.000 ca bệnh mới. Số bệnh nhân suy thận giai đoạn cuối là khoảng 800.000 người.
Người bệnh suy thận để duy trì sự sống phải chạy thận nhân tạo chu kỳ 3 lần/tuần, tiêu tốn từ 100-150 triệu đồng/năm. Đây không chỉ là gánh nặng cho người bệnh, gia đình mà còn trở thành gánh nặng cho toàn xã hội.
Nguoi Viet de hong than vi thoi quen an uong cuc xau nay
Bệnh nhân đang được lọc thận nhân tạo tại khoa Thận nhân tạo, Bệnh viện Bạch Mai. Ảnh: HQ. 
Ths.BS Nguyễn Đăng Quốc, Phó trưởng khoa Thận Tiết niệu, Trưởng đơn vị Thận nhân tạo, Bệnh viện Thanh Nhàn, Hà Nội, cho biết trước kia, suy thận mạn tính do viêm cầu thận, hiện nay, các nguyên nhân chủ yếu là vô khuẩn, đái tháo đường, cao huyết áp.
"Theo nghiên cứu cắt ngang trên 220 bệnh theo dõi trong 6 tháng đầu năm nay, số bệnh nhân suy thận do đái tháo đường chiếm 26,8%, tăng huyết áp 33,6%, viêm cầu thận mãn chỉ 25,5%", bác sĩ Quốc cho hay.
Tăng huyết áp làm cho các mạch máu bị co lại, tình trạng này kéo dài sẽ làm tổn thương, phá hủy các mạch máu trong cơ thể, trong đó, có mạch máu nuôi dưỡng tiểu thể ở cầu thận, dẫn tới thiếu máu cung cấp tới thận. Thiếu máu kéo dài sẽ gây tổn thương thận và diễn biến thành suy thận mạn tính.
Ths.BS Nguyễn Đình Phú, Phó chủ nhiệm khoa Dinh dưỡng, Bệnh viện Trung ương Quân đội 108, cho biết thêm tại Việt Nam, bệnh lý suy thận chịu hậu quả nặng nề của đái tháo đường, tăng huyết áp xuất phát từ thói quen ăn uống đã thay đổi theo sự phát triển của kinh tế.
Người dân có thói quen ăn thức ăn nhiều đạm và thực phẩm chế biến hơn. Trong khi đó, lượng rau theo khuyến cáo của WHO là 400 g/ngày không được đáp ứng đủ.
"Người Việt đang tập trung quá nhiều vào ăn thịt mà quên rau, hoa quả. Điều này có thể dẫn tới rối loạn chuyển hóa gây ra các căn bệnh đái tháo đường, guot, tăng huyết áp và hệ lụy là suy thận", bác sĩ Phú nói.
Bên cạnh đó, thói quen ăn mặn gấp hai lần so với khuyến nghị của Tổ chức Y tế Thế giới cũng khiến người Việt dễ mắc bệnh lý về thận.
Bác sĩ Phú khuyến cáo để bảo vệ thận, cần bảo vệ sức khỏe chung, uống đủ nước, không uống rượu bia. Người dân chú ý dự phòng bệnh đái tháo đường, huyết áp, không ăn mặn, hạn chế thịt đỏ. Bệnh nhân suy thận giai đoạn chưa phải lọc máu phải có chuyên gia dinh dưỡng để đưa ra chế độ dinh dưỡng hợp lý.

Những dấu hiệu suy thận cực nguy hiểm thường bị bỏ qua

Có hàng loạt dấu hiệu phổ biến nhưng dễ bỏ qua, dưới đây là các dấu hiệu nhận biết bệnh thận hay bị bỏ qua nhất.

Khó ngủ

13 tác dụng đáng kinh ngạc của nước chanh

Nước chanh là một thực phẩm tốt cho sức khỏe giúp phòng ngừa cảm lạnh, cải thiện hệ tiêu hóa, giảm cân...

13 tac dung dang kinh ngac cua nuoc chanh

Ngăn ngừa cảm lạnh: Nước chanh giúp cải thiện hệ thống miễn dịch, tăng thêm năng lượng, giúp đẩy lùi cơn cảm lạnh và cúm thông thường mà không cần phải dùng thuốc.

Tạm biệt mũi bóng dầu với loạt bí kíp siêu đơn giản này

(Kiến Thức) - Một chiếc mũi bóng dầu là vấn đề xảy ra ở nhiều người khi tuyến bã nhờn trên mũi sản xuất quá nhiều bã nhờn. Dưới đây là một số mẹo đơn giản bạn có thể thực hiện để giảm lượng bã nhờn trên mũi.
 

Tam biet mui bong dau voi loat bi kip sieu don gian nay
 Bạn nên rửa mặt ít nhất hai lần một ngày vào buổi sáng và trước khi đi ngủ để tẩy trang, loại bỏ bụi bẩn và dầu thừa ra khỏi mũi. Ảnh: quoracdn.
Tam biet mui bong dau voi loat bi kip sieu don gian nay-Hinh-2
 Sau khi rửa mặt, bạn hãy thoa kem dưỡng ẩm không chứa dầu để giúp cho mũi của bạn ngậm nước, đồng thời vẫn cân bằng lượng dầu trên da của bạn. Ảnh: ejournalz.
Tam biet mui bong dau voi loat bi kip sieu don gian nay-Hinh-3
 Tẩy da chết cũng là một cách giúp hạn chế lượng dầu sản xuất da trên khuôn mặt và mũi của bạn. Ảnh: jumia.
Tam biet mui bong dau voi loat bi kip sieu don gian nay-Hinh-4
 Bạn có thể mang theo giấy thấm dầu bên mình và sử dụng nó để loại bỏ tình trạng bóng nhờn trên mũi bởi giấy thấm dầu được phủ một loại bột hấp thụ bã nhờn dư thừa rất hiệu quả. Ảnh: wp.
Tam biet mui bong dau voi loat bi kip sieu don gian nay-Hinh-5
 Thói quen chăm sóc da của bạn không nên chỉ sử dụng mỗi một loại sữa rửa mặt và kem dưỡng ẩm nhẹ nhàng. Ảnh: thelist.
Tam biet mui bong dau voi loat bi kip sieu don gian nay-Hinh-6
 Bạn nên sử dụng thêm một loại toner không chứa cồn để giúp lỗ chân lông của bạn trông nhỏ hơn, từ đó có thể làm giảm sản xuất dầu trên da bạn. Ảnh: nbcnews.
Tam biet mui bong dau voi loat bi kip sieu don gian nay-Hinh-7
 Bên cạnh đó, bạn có thể thử dùng mặt nạ đất sét trong quá trình chăm sóc da của bạn một vài lần một tuần. Ảnh: sudospaces.
Tam biet mui bong dau voi loat bi kip sieu don gian nay-Hinh-8
 Những mặt nạ này bao gồm các thành phần như bentonite và axit salicylic có tác dụng hút dầu từ lỗ chân lông của bạn. Ảnh: india.
Tam biet mui bong dau voi loat bi kip sieu don gian nay-Hinh-9
 Bạn nên sử dụng xà phòng loại dịu nhẹ với làn da, tránh các loại xà phòng chứa các thành phần và hương liệu mạnh có thể làm khô da của bạn, gây ra việc sản xuất quá nhiều bã nhờn. Ảnh: cloudfront.
Tam biet mui bong dau voi loat bi kip sieu don gian nay-Hinh-10
 Khi da bị khô, các tuyến nhờn sẽ sản xuất nhiều dầu hơn. Do đó, giữ cho làn da ngậm nước bằng cách uống nhiều nước cũng có thể chống lại việc sản xuất bã nhờn dư thừa. Ảnh: poliva.