Cá béo chứa nhiều axit béo omega-3 và vitamin D, có tác dụng giảm viêm và giảm các triệu chứng viêm khớp. Ảnh: baotintuc.
Các nghiên cứu trên người và ống nghiệm đã phát hiện ra tỏi có đặc tính chống viêm và việc tiêu thụ tỏi có thể liên quan đến việc giảm nguy cơ viêm xương khớp. Ảnh: akamaized.
Bên cạnh tỏi, gừng cũng đã được chứng minh là có tác dụng làm giảm các triệu chứng viêm khớp. Ảnh: khoahoc.
Bông cải xanh cũng là một loại thực phẩm tốt cho người bị viêm khớp. Ảnh: khoahoc.
Quả óc chó có nhiều axit béo omega-3, có thể làm giảm các triệu chứng viêm khớp. Ảnh: dolambanh.
Người bị viêm khớp cũng nên tiêu thụ các loại quả mọng. Ảnh: media.
Rau chân vịt rất giàu chất chống oxy hóa, trong đó có kaempferol có tác dụng làm giảm viêm và làm chậm quá trình viêm xương khớp. Ảnh: evadep.
Ngoài ra, nho cũng là trái cây có đặc tính chống viêm và chứa các hợp chất có thể giúp giảm viêm. Ảnh: nhoninhthuan.
Dầu ô liu đã được chứng minh là có tác dụng giảm viêm và có thể liên quan đến nguy cơ viêm khớp thấp hơn. Ảnh: hellobacsi.
Các nghiên cứu cho thấy nước ép anh đào chua có thể làm giảm viêm và giảm bớt một số triệu chứng viêm khớp. Ảnh: healthplus.
