Theo một số nghiên cứu gần đây được công bố trong Archives of General Psychiatry. Những người lạc quan, hay cười và luôn mong đợi điều tốt đẹp xảy ra, ít có khả năng tử vong hơn người bi quan.
Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng nụ cười thực sự làm tăng hệ miễn dịch, tăng số lượng tế bào T tạo kháng thể. Điều này giúp chúng ta ít có khả năng bị ho và cảm lạnh.
Tiếng cười thực sự là một liều thuốc giảm đau hữu hiệu. Một nghiên cứu của Anh cho thấy chỉ có 15 phút mỉm cười có thể làm tăng khả năng chịu đau khoảng 10% do endorphin được giải phóng trong não.
Mỉm cười có khả năng làm giảm sự căng thẳng, lo lắng và kích thích, đó là tất cả các yếu tố chính góp phần tạo nên tâm trạng u uất (trầm cảm).
Đàn ông thích phụ nữ cười khi gặp mặt nhau và phụ nữ thực sự cười nhiều hơn nam giới 125%.
Tiếng cười có tính lan truyền. Vì vậy, nếu bạn mang nhiều tiếng cười hơn vào cuộc sống, bạn có thể giúp người khác xung quanh bạn cười nhiều hơn. Bạn càng cười nhiều với người khác, bạn càng có thêm nhiều năng lượng và cảm xúc tích cực.
Nụ cười rất tốt cho cơ bụng, vai và cơ bắp. Nó thậm chí còn rất tốt cho tim. Cười 100 lần tương đương với 10 phút chèo thuyền hoặc 15 phút đạp xe.
Mỉm cười cũng giúp cải thiện hệ hô hấp. Cười sẽ giúp thông thoáng các đường dẫn khí, gia tăng lượng oxy hít vào cơ thể.
Tiếng cười cũng là một bài tập thể dục giảm cân rất tốt bởi nó thúc đẩy đốt cháy calo và tăng tốc độ trao đổi chất.
Những người hay cười nhiều đều có huyết áp thấp hơn người bình thường. Khi mọi người cười, huyết áp tăng lúc đầu nhưng sau đó giảm xuống mức dưới mức bình thường. Nguồn ảnh:Wonderlist.
