Cho trẻ ăn những thực phẩm chống lạnh. Những thực phẩm như đồ ăn nhiều chất béo, giàu protein, những loại gia vị cay nóng khi thu nạp vào cơ thể bạn sẽ có cảm giác không sợ lạnh, lý do là bởi những loại thực phẩm này có tác dụng sản sinh nhiệt lượng cho cơ thể, chống lại cái rét của thời tiết khắc nghiệt.
Mùa đông, chân tay bị lạnh là do khí huyết không được lưu thông, vì vậy, trước lúc đi ngủ, bạn hãy cho trẻ ngâm chân tay vào nước nóng từ 37-45độ C trong khoảng thời gian từ 10 đến 15 phút, sau đó lau khô và đi ngủ ngay, không để tay chân tiếp xúc với nước lạnh.
Bạn nên chọn loại tất bông để giữ ấm cho đôi tay và đôi chân của trẻ. Tất bông có khả năng hút mồ hôi và giữ ấm tốt hơn hết so với các loại tất làm từ chất liệu khác.
Cổ, cổ tay, cổ chân: Đây là những vùng cơ thể dễ lạnh nhất. Bạn nên đi giày, quàng khăn thật ấm trước cho trẻ khi đi ra ngoài. Như vậy, sẽ tránh được gió lùa. Giữ ấm cho đôi tay và chân của trẻ.
Khuyến khích trẻ đi lại vì hoạt động thể chất giúp làm ấm cơ thể, khởi động đầu ngón chân, ngón tay khi cảm thấy tê buốt.
Không nên mặc quần áo quá bó sát người bởi sẽ làm giảm sự lưu thông của máu – nguyên nhân dẫn đến việc cơ thể và nhất là vùng tay chân bị lạnh.
