Mẹo đơn giản giúp bạn giảm ngáy khi ngủ

(Kiến Thức) - Ngủ ngáy ảnh hưởng tới bạn và những người xung quanh. Clip dưới đây sẽ hướng dẫn bạn cách giảm ngáy khi ngủ.

Meo don gian giup ban giam ngay khi ngu
Hình ảnh minh họa ngáy ngủ. 
Ngủ ngáy không chỉ là mối phiền toái cho bạn mà còn ảnh hưởng tới những người xung quanh. Dưới đây là những cách giúp bạn giảm ngáy khi ngủ hiệu quả:
- Tránh uống rượu, thuốc an thần, ăn quá no trước khi ngủ. Nên ăn uống cách lúc ngủ 4 tiếng và hạn chế không ăn bất cứ thứ gì trước khi ngủ.
- Nằm nghiêng không nằm ngửa. Nằm ngửa sẽ cản trở đường hô hấp, gây ra ngáy, khi nằm nghiêng không khí được cải thiện sẽ ít ngáy hơn.
- Một chiếc gối chữ V sẽ nâng đỡ cổ và đầu giúp mở đường hô hấp, giảm ngủ ngáy.
- Dùng xịt mũi hoặc miệng, giúp bôi trơn đường hô hấp, giảm sự rung của vòm miệng.
- Tìm mua thiết bị chống ngáy phù hợp có thể giúp bạn chống ngáy ngủ.
- Béo phì là nguyên nhân hàng đầu gây ra ngáy, bạn cần giảm cân. Tập thể dục là cách để điều hoà giấc ngủ và tăng cường cơ bắp.
- Hãy bỏ thuốc lá vì nó làm bít cổ họng, suy yếu các cơ ở họng, gây ra ngáy.
Nếu bạn đã thực hiện tất cả các bước trên mà không giảm ngáy thì nên tham khảo ý kiến của bác sĩ. Ngáy ngủ có thể gây ngưng thở lúc ngủ và các bệnh khác.
Mời quý độc giả xem video hướng dẫn cách giảm ngáy khi ngủ:
Nguồn video: Howcast/Clip.vn.

Hướng dẫn bạn gái cắt tóc mái đẹp kiểu Hàn Quốc

(Kiến Thức) - Clip hướng dẫn các bạn gái cách tự cắt tóc mái thưa kiểu Hàn Quốc dễ thương.

Huong dan ban gai cat toc mai dep kieu Han Quoc
Hình ảnh trước và sau khi cắt tóc.
Để thực hiện được kiểu tóc mái thưa Hàn Quốc, các bạn cần chuẩn bị kéo và lược. Dưới đây là clip hướng dẫn cụ thể.

Bé gái tinh nghịch tìm mọi cánh phá giấc ngủ của mẹ

(Kiến Thức) - Ngoáy mũi, kéo tóc, thậm chí hôn mẹ... là những hành động của bé gái sơ sinh muốn đánh thức người mẹ đang ngủ.

Đoạn video bé gái sơ sinh tìm mọi cách đánh thức người mẹ đang ngủ đã và đang gây sốt trong cộng đồng mạng với hơn 1 triệu lượt người xem trên mạng Youtube.

Không thể nhịn cười cặp vợ chồng quá béo - quá gầy

(Kiến Thức) -  Một clip hài hước ghi lại cảnh ông chồng ngã nhào xuống đất khi bị vợ hắt văng khỏi giường.

Người chồng tỏ ra khó chịu khi giấc ngủ của mình luôn bị người vợ đánh thức bằng tiếng ngáy ngủ như sấm. Với bao nhiêu nỗ lực, vận dụng hết mọi cách, người chồng gầy guộc vẫn bị hất văng ra khỏi giường vì cô vợ quá béo chiếm hết diện tích.
Mời quý độc giả xem video hài hước về cặp vợ chồng quá béo - quá gầy dưới đây:

Công Phượng, Xuân Trường, Tuấn Anh mở màn V-League 2015 tưng bừng

(Kiến Thức) - Công Phượng, Xuân Trường, Tuấn Anh đều ghi bàn trong trận mở màn V-League 2015, đem lại chiến thắng cho HAGL và làm bầu Đức, khán giả "sướng điên". 

Trước cuộc tiếp đón của Hoàng Anh Gia Lai (HAGL) trước Sanna Khánh Hòa, người hâm mộ đã kỳ vọng, chờ đợi sự ra mắt của Công Phượng cùng lứa "gà nòi" tuyển U19 Việt Nam. Đáp lại kỳ vọng lớn lao này, cả Công Phượng, Xuân Trường, Tuấn Anh đều ghi bàn trong trận mở màn V-League 2015, đặc biệt là Công Phượng với một cú đúp. 
Xem clip highlight trận thắng 4-2 của HAGL trước S. Khánh Hòa:

Rơi máy bay, em bé 7 tuổi sống sót thần kỳ

(Kiến Thức) - Một cô bé 7 tuổi đã thoát chết thần kỳ sau khi chiếc máy bay chở cả gia đình cô bé bị rơi tại tiểu bang Kentucky, Mỹ.

Bé gái có tên Sailor Gutzler, 7 tuổi đã gõ cửa một nhà dân giữa đêm khuya và yêu cầu được cứu giúp. Chiếc máy bay chở cả gia đình cô bé đã gặp tai nạn ở tiểu bang Kentucky, Mỹ. Cha mẹ và chị gái cô bé đã chết. Không hiểu phép nhiệm màu nào đã cứu sống bé gái 7 tuổi.
Roi may bay, em be 7 tuoi song sot than ky
 Gia đình Larry Wilkins trước khi xảy ra tai nạn.