Bệnh nhân gan nhiễm mỡ được khuyên không nên ăn nhiều dầu mỡ, muối và đường. Những thực phẩm này ảnh hưởng không tốt cho quá trình điều trị, thậm chí khiến tình trạng bệnh nghiêm trọng hơn.
Ăn nhiều thịt mỗi ngày cũng ảnh hưởng đến quá trình điều trị bệnh. Tuy nhiên, điều này không đồng nghĩa với việc bệnh nhân gan nhiễm mỡ nhất định phải kiêng thịt.
Trong các bữa ăn, người bị gan nhiễm mỡ nên chọn các loại cá, thịt có hàm lượng chất béo thấp như thịt gà, thịt vịt để bổ sung năng lượng. Trong các bữa ăn, người bị gan nhiễm mỡ nên chọn các loại cá, thịt có hàm lượng chất béo thấp như thịt gà, thịt vịt để bổ sung năng lượng.
Chuyên gia sức khỏe nhấn mạnh, ngoài chế độ ăn, người mắc gan nhiễm mỡ nên đặc biệt chú ý đến những yếu tố dưới đây. Thói quen sinh hoạt này thực sự có tác động lớn đến hiệu quả điều trị bệnh.
Tăng cường vận động. Thực tế, nhiều người không thừa cân song vẫn được chẩn đoán mắc gan nhiễm mỡ. Sở dĩ có hiện tượng này là bởi thói quen ít vận động trong thời gian dài.
Khi ngồi lâu, lượng calo đi vào cơ thể không kịp tiêu hao sẽ khiến chức năng tiêu hóa và trao đổi chất suy giảm, dẫn đến tích mỡ trong gan. Để giải quyết tận gốc, cường độ vận động cần được tăng lên. Mỗi ngày, nên dành 2 – 3 giờ, chia làm 2 – 3 lần để vận động toàn thân.
Tránh ăn uống thất thường. Ăn uống ảnh hưởng rất lớn đến gan nhiễm mỡ. Vậy nhưng nhiều người lại nhầm tưởng là mắc bệnh thì nên ăn ít, tự ý bỏ bữa sáng và bữa tối. Thực tế, chế độ ăn uống không đều đặn không những không giúp ích mà còn dẫn tới rối loạn quá trình trao đổi chất.
Tránh bia rượu. Uống bia rượu cũng được xem là một trong những nguyên nhân làm tăng nguy cơ gan nhiễm mỡ. Để tốt cho sức khỏe, bạn nên từ bỏ thói quen uống bia rượu. Cung cấp đủ nước để cơ thể giải độc, cải thiện trao đổi chất, cải thiện tình trạng gan nhiễm mỡ.
Sử dụng thuốc đúng cách. Khi được chẩn đoán mắc gan nhiễm mỡ, không ít người lo lắng và tìm đến các loại thuốc Đông y, Tây y hoặc thực phẩm chức năng với mong muốn cải thiện tình trạng.
Vậy nhưng, việc sử dụng thuốc tùy tiện có thể làm tăng gánh nặng cho gan. Từ đó, tình trạng sức khỏe ngày càng tồi tệ. Thay vào đó, bệnh nhân nên tuân theo chỉ định của bác sĩ để có phương pháp điều trị khoa học, hiệu quả.
Không thức khuya. Thức khuya khiến chức năng chuyển hóa và giải độc của gan bị suy giảm. Từ đó, ảnh hưởng đến chức năng gan, dẫn đến các triệu chứng gan nhiễm mỡ ngày càng trầm trọng hơn. Ảnh: Internet.
