Ăn chuối mỗi ngày giúp tinh thần thư giãn: Hợp chất tryptophan trong chuối sẽ giúp bạn có tinh thần thoải mái và thúc đẩy tâm tạng rất tốt.
Điều hòa huyết áp: Ăn 3 quả chuối mỗi ngày giúp ngăn chặn các vấn đề về huyết áp vì trong chuối có hàm lượng cao kali.
Giải rượu: Một trong những công dụng bất ngờ của chuối là giải rượu hiệu quả. Hãy ăn chuối sau bữa nhậu hoặc tiệc tùng thâu đêm để nhanh tỉnh táo.
Hỗ trợ cai thuốc lá: Một số nghiên cứu cho thấy, chuối giúp bạn đối phó với các triệu chứng khó chịu khi cai thuốc lá, từ đó giúp bạn cai thuốc hiệu quả.
Giảm nguy cơ đông máu: Một số nghiên cứu chỉ ra rằng, ăn 3 quả chuối mỗi ngày làm giảm nguy cơ hình thành cục máu đông, đặc biệt ở não.
Ngăn ngừa bệnh thiếu máu: Chuối chứa nhiều chất sắt, giúp cải thiện đáng kể tình hình thiếu máu do thiếu sắt.
Điều trị táo bón: Chuối chứa rất nhiều chất xơ, rất tốt cho người bị táo bón.
Giảm kích ứng niêm mạc dạ dày: Ăn chuối mỗi ngày giúp làm dịu dạ dày và làm giảm kích ứng niêm mạc dạ dày.
Giúp xương chắc khỏe: Một số nghiên cứu chỉ ra rằng, hàm lượng cao chất kali trong chuối giúp ngăn ngừa giòn xương, giúp xương chắc khỏe hơn.
