Loạt dấu hiệu “tố cáo” cơ thể bạn đang ăn thiếu chất xơ trầm trọng

Bạn sẽ cảm thấy no khi bạn ăn một bữa ăn giàu chất xơ hơn so với khi bạn ăn một bữa ăn giàu carbohydrate.