Quả dứa làm tăng sản xuất các tế bào máu trắng và đỏ, do đó làm tăng lưu lượng máu, giúp kỳ kinh nguyệt đến nhanh hơn. Ngoài ra, dứa thư giãn cơ bắp của bạn và giảm bớt chuột rút kinh nguyệt.
Gừng là một loại thực phẩm giúp ngày “đèn đỏ” đến nhanh hơn. Gừng giàu chất chống oxy hóa, làm giảm đau và buồn nôn trong “ngày ấy”. Bạn có thể dùng gừng dưới dạng trà gừng.
Rau mùi tây có tác dụng điều hòa nguyệt san. Để hoãn ngày đèn đỏ, chúng ta chỉ cần đun lá mùi tây với nước trong vòng 30 phút, sau đó lọc lấy nước uống 2-3 lần mỗi ngày trước khi chu kì kinh diễn ra 1 tuần.
Ăn đu đủ hoặc uống nước ép đu đủ có thể giúp kỳ kinh đến sớm hơn và bạn không cần lo về cơn đau bụng “ngày ấy” trong chuyến đi chơi nữa.
Cần tây là một loại thảo dược giúp điều hòa kinh nguyệt. Ăn cần tây cũng có thể điều trị khó chịu kinh nguyệt và làm giảm lưu giữ nước.
Uống nước ép quả lựu làm tăng nồng độ estrogen trong cơ thể kích thích sự co thắt tử cung. Điều này dẫn đến kích thích chảy máu, giúp “ngày ấy” đến sớm hơn.
Quế là chất kích thích tử cung khi dùng với liều cao. Không chỉ giúp ngày kinh đến sớm hơn, việc sử dụng quế vào đầu chu kỳ kinh còn giúp bạn giảm đau.
Đậu lăng cũng giúp bạn dời ngày kinh hiệu quả. Bạn có thể ăn súp đậu lăng 1 đến 2 tuần trước kì kinh nguyệt để ngày “đèn đỏ” chậm một tuần.
Đậu xanh cũng có khả năng làm giảm kinh nguyệt và thậm chí có thể khiến kinh nguyệt dừng sớm hơn. Chính vì vậy, thêm đậu xanh vào chế độ ăn uống khi đến kì sẽ giúp điều hòa kinh nguyệt.
Dầu dừa chứa các axit béo thiết yếu cũng như chất chống oxy hoá, giúp điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt và làm giảm lượng kinh. Uống dấu dừa có hiệu quả nhanh chỉ trong vài giờ. Ảnh: Internet.
