Diễm My 9x hiện đang là một trong những gương mặt hot, được rất nhiều người chị em chú ý đến, bởi cô có một vóc dáng hoàn hảo mà nhiều người ao ước.
Dưới đây là một số bật mí về cách tập luyện của Diễm My để giúp giảm cân nhanh chóng và duy trì vóc dáng của mình.
Tập gym tại phòng tập: Đây là phương pháp tập luyện mà Diễm My ưu tiên hơn cả. Cô thường tập những bài tập đơn và cả những bài tập đôi kết hợp cùng huấn luyện viên của mình.
Phương pháp luyện tập của Diễm My khá khác biệt. Cô thường không tập cố định một bài tập mà kết hợp, phối hợp nhiều bài tập khác nhau.
Diễm My thường tự tập các bài tập tự do như: tập yoga khoảng 60 phút, gập bụng 100 cái, chạy bộ khoảng 1 tiếng hoặc là nhảy xa 60 lần…
Việc kết hợp các bài tập khác nhau sẽ tránh được sự nhàm chán khi tập luyện, cơ thể cũng được kích thích cho sự đốt cháy calo và mỡ thừa nhiều hơn.
Bên cạnh những bài tập đơn Diễm My 9x cũng dành 3 ngày tập cùng các huấn luyện viên của mình tại các phòng tập thể hình.
Diễm Mỹ cho biết: "Dưới sự hỗ trợ của huấn luyện viên là những người có chuyên môn sẽ giúp cho các bạn tìm được bài tập phù hợp nhất với nhu cầu giảm cân và vóc dáng hiện tại của mình đem lại hiệu quả cao nhất, an toàn nhất".
Không chỉ là những bài tập quen thuộc mà Diễm My còn rất ưa thích môn võ tự do khi có thời gian rảnh.
Bài tập này khiến cho cô tiêu tốn được rất nhiều năng lượng, xua tan được những căng thẳng mệt mỏi và giúp cơ thể săn chắc hơn.
Võ tự do tập cùng huấn luyện viên riêng là một trong những bí quyết giúp Diễm My 9x có được thân hình nóng bỏng, quyến rũ và đầy sức sống.
Bên cạnh việc tập gym đúng cách thì trong bí quyết cách giữ eo thon của Diễm My chế độ ăn uống cũng đứng vị trí quan trọng.
Thay vì ăn gạo trắng, thịt mỡ cô sử dụng gạo lứt, thịt nạc, các loại hải sản và nhiều rau xanh, trái cây tươi để cung cấp vitamin cho cơ thể cải thiện làn da của mình.
Nhờ sự nỗ lực từ việc tập gym đúng cách và kết hợp chế độ ăn uống tốt mà Diễm My 9x luôn là hình ảnh được rất nhiều chị em phụ nữ ngưỡng mộ và ao ước.
