H'Hen Niê chia sẻ cách tập để eo thon, dưỡng da ngày trống lịch

Người đẹp Ê-Đê thường xuyên cập nhật hình ảnh về gia đình, những bài tập thể dục, cách chăm sóc da trong những ngày cách ly toàn xã hội.

Giống nhiều sao Việt khác, Hoa hậu H'Hen Niê đang trong thời gian rảnh rỗi vì tình hình dịch bệnh. Ngày thứ 5 theo yêu cầu cách ly xã hội của Chính phủ, người đẹp gốc Ê-Đê dành thời gian trò chuyện với người hâm mộ thông qua story Instagram.

Khi nhận được các câu hỏi liên quan đến bài tập giữ dáng, H'Hen mặc quần áo thoải mái, tóc cột cao 2 bên, quay clip gập bụng để chia sẻ cách tập với fan.

"Bụng dưới hơi khó tập và tập rất nhiều bài nên đừng cho nó có cơ hội đậu trên bụng mình, ăn xong đừng bao giờ ngồi nhé", 9X đưa lời khuyên.

H'Hen vui đùa rằng cô thường xuyên tập động tác hóp má, chu môi để có gương mặt thon gọn, góc cạnh hơn.

Chia sẻ về các bước dưỡng da cơ bản, Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2017 cho biết cô thường skin care theo 4 bước: làm sạch mặt, bôi serum, dưỡng mắt, khóa ẩm và thỉnh thoảng đắp mặt nạ.

H'Hen Nie chia se cach tap de eo thon, duong da ngay trong lich

H'Hen Niê chia sẻ cách giữ dáng, chăm sóc da.

H'Hen Nie chia se cach tap de eo thon, duong da ngay trong lich-Hinh-2

H'Hen Niê chia sẻ cách giữ dáng, chăm sóc da.

"Còn lâu lắm Hen mới lấy chồng, Hen còn phải đi kiếm tiền. Mọi người đừng hối Hen lấy chồng nhé, Hen mới có 28 tuổi thôi", H'Hen cười vui vẻ khi trả lời câu hỏi "Bao giờ lấy chồng?".

Người đẹp gốc Ê-Đê nói thêm cô nhận được rất nhiều tin nhắn của fan ủng hộ cô thi các cuộc thi quốc tế. Tuy nhiên, H'Hen cảm thấy bản thân đã khá "già", "Chắc bây giờ đi thi Hoa hậu quý bà", cô nói.

Nói về kỷ lục đôi giày cao gót từng mang, Hen cho hay cô đã sử dụng đôi giày cao tới 25 cm trong một lần đi diễn tại Đại học Hồng Bàng.

Bên cạnh đó, Hen chia sẻ thêm nhiều hình ảnh quây quần của gia đình. Cô tâm sự sẽ sớm quay clip khoe nhà mới với người hâm mộ khi ngôi nhà hoàn thành.

H'Hen Nie chia se cach tap de eo thon, duong da ngay trong lich-Hinh-3

H'Hen Niê liên tục chia sẻ hình ảnh vui vẻ bên gia đình trong những ngày cách ly xã hội.

H'Hen Nie chia se cach tap de eo thon, duong da ngay trong lich-Hinh-4

H'Hen Niê liên tục chia sẻ hình ảnh vui vẻ bên gia đình trong những ngày cách ly xã hội.

H'Hen Niê đang ở quê Đắk Lắk trong thời gian cách ly xã hội. Trên trang cá nhân, cô cập nhật thường xuyên các hoạt động thăm đồng, trồng cây, nấu ăn và chơi đùa cùng trẻ con.

Chuyến về nhà lần này của Hen còn có bạn trai đồng hành. Dù không để lộ mặt nửa kia nhưng hoa hậu đã dành lời ngọt ngào cho người mà cô yêu thương.

Ngày 27/3, người đẹp Ê-Đê gây chú ý khi đăng bức hình chụp cọc tiền lớn và cho biết đó là tiền thuế thu nhập cá nhân.

Sau đó, quản lý của Hen đã chia sẻ với Zing.vn: "Cô ấy chỉ nghĩ đơn giản là mình đã nộp thuế xong, đã hoàn thành nghĩa vụ của công dân. Hơn nữa lần này không phải quay lại TP.HCM nên cô ấy vui quá. Sau sự việc này, Hen sẽ cẩn trọng hơn".

Trong khu cách ly chống dịch Covid-19, Châu Bùi tập môn gì để giữ dáng?

(Kiến Thức) - Châu Bùi, một trong những nghệ sĩ tham dự tuần lễ thời trang tại Milan (Ý), đang cách ly tập trung từ hôm 5/3. Dù đang cách ly nhưng người đẹp này vẫn chăm chỉ tập gym để giữ dáng.

Trước khi vào cách ly tập trung chống dịch Covid-19, Châu Bùi còn trấn an mọi người từ trong khu cách ly: "Mọi người ơi, việc làm đúng đắn nhất ngay lúc này chính là hành động vì trách nhiệm cộng đồng chứ không phải di tản hay trốn tránh khai báo y tế khi đã qua vùng dịch hay tiếp xúc với người bệnh. Hãy thẳng thắn thừa nhận để đừng lây lan. Hãy cùng nhau đẩy lùi bệnh dịch bằng cả trái tim!".
Trong khu cach ly chong dich Covid-19, Chau Bui tap mon gi de giu dang?
Châu Bùi, một trong những nghệ sĩ tham dự tuần lễ thời trang tại Milan (Ý), đang cách ly tập trung từ hôm 5/3. Ảnh: FB. 

Tuy phải cách ly tập trung 14 ngày vì từng đi qua vùng có dịch nhưng Châu Bùi vẫn giữ được tâm trạng và sức khỏe rất tốt. Ở trong khu cách ly, ngoài việc phải đeo khẩu trang gần như 24/7 cộng thêm việc phối hợp kiểm tra sức khỏe với các nhân viên y tế thì dường như mọi hoạt động của Châu Bùi không có gì khác biệt. Cô nàng vẫn làm việc qua laptop, đăng vlog, chúc mừng sinh nhật bạn rồi cả chạy deadline như thường. Đặc biệt, Châu Bùi còn không quên tập gym để giữ dáng.

Khu cách ly tập trung tất nhiên không thể như ở nhà nhưng chỉ cần một vài dụng cụ tập tành đơn giản, Châu Bùi vẫn duy trì được thói quen tập thể dục của mình. Cô nàng chia sẻ, tập gym không đơn giản là để giữ dáng mà lúc này đây, nó còn giúp tăng cường sức khỏe - điều quan trọng nhất chúng ta cần trong lúc dịch Covid-19 vẫn đang diễn biến phức tạp như hiện nay.

Trong khu cach ly chong dich Covid-19, Chau Bui tap mon gi de giu dang?-Hinh-2
Châu Bùi tập gym trong phòng cách ly. Ảnh: FB. 

Không chỉ tập gym, Châu Bùi còn ngồi thiền tĩnh tâm. Theo Châu Bùi thời gian này coi như khoảng thời gian hiếm hoi để cô chăm sóc cho bản thân, lắng nghe cơ thể nhiều hơn.

Trong khu cach ly chong dich Covid-19, Chau Bui tap mon gi de giu dang?-Hinh-3
Ngoài tập gym, cô còn ngồi thiền để lắng nghe cơ thể. Ảnh: FB. 

Bí quyết giữ dáng nóng bỏng khó tin của “nữ hoàng sexy xứ Hàn” tuổi U50

(Kiến Thức) - Ở tuổi 50, Kim Hye Soo vẫn giữ được vóc dáng nóng bỏng, trẻ trung, quyến rũ. Mỗi khi xuất hiện tại các sự kiện, cô đều trở thành tâm điểm của sự chú ý bởi nhan sắc không tuổi và cách ăn mặc gợi cảm.

Bi quyet giu dang nong bong kho tin cua “nu hoang sexy xu Han” tuoi U50

Nữ diễn viên sinh năm 1970 khiến người hâm mộ bởi nhan sắc xinh đẹp, trẻ trung và vóc dáng nóng bỏng bất chấp tuổi tác. Thật khó tin khi Kim Hye Soo đã bước sang tuổi 50 mà vẫn giữ được làn da mịn màng dường như không có dấu hiệu tuổi tác.

Bi quyet giu dang nong bong kho tin cua “nu hoang sexy xu Han” tuoi U50-Hinh-2
Tuy nhiên bí quyết giữ dáng, dưỡng da của người đẹp lại không hề phức tạp, cô chia sẻ hầu như không bao giờ động đến những thức ăn nhanh và người đẹp cũng luôn chú trọng đến quá trình chăm sóc cho làn da mặt cũng như da body.
Bi quyet giu dang nong bong kho tin cua “nu hoang sexy xu Han” tuoi U50-Hinh-3
Làm sạch là bước cơ bản nhất của chu trình chăm sóc da nhưng không kém phần quan trọng bởi nếu làn da không được tẩy sạch bụi bẩn, bã nhờn thì mọi bước chăm sóc tiếp theo đều khó đạt hiệu quả. Kim Hye Soo cũng rất quan tâm đến điều này, mỗi khi kết thúc lịch trình cô đều tẩy trang sạch sẽ để giữ làn da thông thoáng.
Bi quyet giu dang nong bong kho tin cua “nu hoang sexy xu Han” tuoi U50-Hinh-4
Kim Hye Soo đặc biệt chú ý đến việc chống lão hóa bởi ở tuổi 50 các dấu hiệu xuống cấp đã hiển hiện rõ ràng nếu không kịp thời ngăn chặn thì diện mạo sẽ mất nét thanh xuân. Chính vì thế, Kim Hye Soo thường tăng cường giữ ấm để da luôn mọng nước đồng thời sử dụng các sản phẩm chống oxy hóa.
Bi quyet giu dang nong bong kho tin cua “nu hoang sexy xu Han” tuoi U50-Hinh-5
Kim Hye Soo thuộc tạng người dễ tăng cân nên cô rất nghiêm túc trong chế độ ăn kiêng. Mỗi năm, cô chỉ ăn 1 gói mì vốn là thực phẩm được tiêu thụ khổng lồ ở Hàn Quốc.
Bi quyet giu dang nong bong kho tin cua “nu hoang sexy xu Han” tuoi U50-Hinh-6
Kim Hye Soo tránh xa các loại thức ăn nhanh và không hề ăn tinh bột. Khi đói, cô sẽ uống thêm nước và ăn trái cây, tuyệt đối không ăn vặt.
Bi quyet giu dang nong bong kho tin cua “nu hoang sexy xu Han” tuoi U50-Hinh-7
Trong mỗi buổi họp kịch bản, mọi người thường sẽ có bữa ăn nhẹ và cô ấy luôn ăn cà chua bi tự chuẩn bị đến. Ngoài ra, Kim Hye Soo còn giảm cân bằng hạt húng quế (hay còn gọi là hạt é). Siêu thực phẩm này có giá trị dinh dưỡng cao, hàm lượng chất xơ lớn tạo cảm giác no lâu, hạn chế việc nạp thừa năng lượng đồng thời làm chậm quá trình hấp thu chất béo vào cơ thể.
Bi quyet giu dang nong bong kho tin cua “nu hoang sexy xu Han” tuoi U50-Hinh-8
Kim Hye Soo không hề quá vất vả luyện tập thể thao nhưng vẫn giữ được vóc dáng thon thả. Thay vì đến phòng tập thường xuyên cô bắt đầu thay đổi từ thói quen đơn giản nhất là dáng đứng và dáng ngồi.
Bi quyet giu dang nong bong kho tin cua “nu hoang sexy xu Han” tuoi U50-Hinh-9
Mỹ nhân 50 tuổi luôn giữ người thẳng để không gây áp lực cho bụng, tránh mỡ dồn lại gây béo. Ngoài ra cô còn thường xuyên dãn cơ để cơ thể dẻo dai hơn.
Bi quyet giu dang nong bong kho tin cua “nu hoang sexy xu Han” tuoi U50-Hinh-10
Cho đến hiện tại Kim Hye Soo chưa kết hôn mặc dù cô đã từng hẹn hò với diễn viên Yoo Hae Jin nhiều năm trước khi chia tay, họ vẫn được gọi là bộ đôi người đẹp và quái thú khi Yoo Hae Jin không sở hữu ngoại hình ưa nhìn.
Bi quyet giu dang nong bong kho tin cua “nu hoang sexy xu Han” tuoi U50-Hinh-11
Có lẽ, chính cuộc sống độc thân giúp người đẹp 50 tuổi có nhiều thời gian chăm sóc cho chính mình, tinh thần thoải mái để duy trì sắc đẹp. Ảnh: Internet. 

Bí quyết giữ dáng nóng bỏng của bà xã “thần Sấm” dù hơn chồng 7 tuổi

(Kiến Thức) - Hơn chồng tận 7 tuổi nhưng bà xã của “Thần Sấm” Chris Hemsworth lúc nào cũng giữ dáng nóng bỏng, trẻ trung và rạng rỡ. Vóc dáng của cô thậm chí còn được huấn luyện viên của cả hai đánh giá đẹp hơn chồng.

Bi quyet giu dang nong bong cua ba xa “than Sam” du hon chong 7 tuoi

Elsa Pataky là người vợ “đầu ấp tay gối” của Chris Hemsworth suốt gần 10 năm qua. Hơn chồng những 7 tuổi, lại đã trả qua 3 lần sinh nở nhưng đến chính “Thần Sấm” có lần phải thừa nhận rằng vợ trông còn trẻ hơn cả mình.

Bi quyet giu dang nong bong cua ba xa “than Sam” du hon chong 7 tuoi-Hinh-2
Là một người cực kỳ quan tâm tới việc giữ dáng nóng bỏng và thon thả nên bà xã của tài tử Thor rất coi trọng vấn đề dinh dưỡng.
Bi quyet giu dang nong bong cua ba xa “than Sam” du hon chong 7 tuoi-Hinh-3
Theo Elsa Pataky, bữa sáng là bữa quan trọng nhất trong ngày nên cô thường ăn nhiều và đủ chất vào buổi sáng, ăn ít hơn vào bữa trưa và tối đồng thời hạn chế những món ăn nhiều tinh bột và gia vị.
Bi quyet giu dang nong bong cua ba xa “than Sam” du hon chong 7 tuoi-Hinh-4
Mỗi ngày, bà xã của “Thần Sấm” đều cùng với chồng dùng một thứ nước ép gồm táo, cà rốt, cần tây (cả phần lá), một quả chanh không vỏ và thêm vài giọt dầu oliu. Elsa Pataky cho rằng loại nước ép đặc biệt này “siêu tốt” cho sức khỏe.
Bi quyet giu dang nong bong cua ba xa “than Sam” du hon chong 7 tuoi-Hinh-5
Theo Elsa Pataky, mọi bà mẹ hầu như đều cảm thấy có quá ít thời gian để chăm sóc bản thân, bao gồm cả chuyện tập luyện. Cô cũng không ngoại lệ bởi có tận 3 đứa con.
Bi quyet giu dang nong bong cua ba xa “than Sam” du hon chong 7 tuoi-Hinh-6
Tuy nhiên, để giữ dáng, bà mẹ 3 con này lại không ngần ngại đưa con tới phòng gym hay tập yoga cùng con. Chúng thường thích thú làm theo mẹ và đây cũng là khoảng thời gian giúp gắn kết tình mẹ con.
Bi quyet giu dang nong bong cua ba xa “than Sam” du hon chong 7 tuoi-Hinh-7
Ngoài nâng tạ và yoga, bà mẹ 3 con cũng thích tập cả boxing, đạp xe, cưỡi ngựa và lướt ván cùng chồng mỗi khi đi biển.
Bi quyet giu dang nong bong cua ba xa “than Sam” du hon chong 7 tuoi-Hinh-8
Mỹ nhân U50 này cũng chia sẻ bí quyết giữ gìn thanh xuân của mình đó chính là loại kem dưỡng da có giá lên tới 15 triệu đồng/hũ.
Bi quyet giu dang nong bong cua ba xa “than Sam” du hon chong 7 tuoi-Hinh-9
Chính tài Chris Hemsworth đã tiết lộ với báo chí rằng bí mật chống lão hóa của vợ là loại kem dưỡng da đặc biệt này.
Bi quyet giu dang nong bong cua ba xa “than Sam” du hon chong 7 tuoi-Hinh-10
Nhờ có loại kem dưỡng da xa xỉ này cùng nhiều sản phẩm khác như kem mắt cao cấp, son dưỡng đắt tiền, Elsa Pataky trông như ngang tuổi, thậm chí trẻ hơn cả chồng. Ảnh: Internet.       

Video "Bí quyết ăn thoải mái mà không lo béo". Nguồn: VTC.