Tờ Huanqiu đưa tin, cô Tanya Rybakova người Nga từng là một cô gái có trọng lượng 107 kg, nhờ với sự luyện tập chăm chỉ, cô đã giảm được 50 kg.
Tanya Rybakova cho biết, lúc nhỏ cô thường xuyên ăn uống không điều độ, chính vì thế, đi tới trường học và gặp các bạn chính là ác mộng đối với cô. Vóc dáng khổng lồ khiến Tanya thiếu tự tin.
Chính vì thế, Tanya đã tham khảo ý kiến của một chuyên gia dinh dưỡng, tìm hiểu về chế độ ăn hợp lý, và cuối cùng cô đã giảm cân thành công 50 kg cân thừa.
Giảm cân không phải là một nhiệm vụ dễ dàng. Tanya tâm sự, từng ngày một, cô đã phải cố gắng rất nhiều để thực hiện chế độ ăn kiêng.
Hiện tại, Tanya duy trì chế độ ăn uống khoa học mỗi ngày, đi chơi ba lần một tuần.
Tanya cũng đã thực hiện một dự án trực tuyến để giúp những người béo phì giảm cân.
Cô tin rằng, ngoại hình cân đối sẽ mang lại sự tự tin. Nếu bạn tin vào chính mình, bạn có thể thay đổi cuộc sống”.
