Báo Tri thức và Cuộc sống - TIN TỨC PHỔ BIẾN KIẾN THỨC 24H
  • Tài chính - Ngân hàng
  • Bất động sản
  • Golf & Doanh nhân
  • Doanh nghiệp
  • Tin 24/7
  • Hitech - Xe
  • Tiêu dùng - Bạn đọc
VietnamDaily Relax
Báo Tri thức và Cuộc sống - TIN TỨC PHỔ BIẾN KIẾN THỨC 24H
Tài chính - Ngân hàng Bất động sản Golf & Doanh nhân Doanh nghiệp Tin 24/7 Hitech - Xe Tiêu dùng - Bạn đọc

SPOTLIGHT

Photo

Giật mình tác hại khi nằm ngủ trên sàn nhà ngày nắng nóng

18/04/2023 06:56

Ngủ trên sàn nhà được tin là có lợi cho sức khỏe. Tuy vậy, không phải trường hợp nào không gian ngủ này cũng mang lại lợi ích như mong đợi.

Định Tâm (Theo Brightside, Boldsky)
@{ WContent wContent = wContents.get(0); }
@components.block.ContentTitle(wContent)
Giấc ngủ chiếm tới 1/3 thời gian cuộc đời mỗi người. Khi ngủ, cơ thể tiết ra hormone quan trọng trong quá trình chuyển hóa và tích lũy năng lượng. Giấc ngủ cũng là thời điểm vàng để cơ thể nghỉ ngơi, tự sửa chữa và hồi phục. (Ảnh: Brightside, Boldsky, minh họa)
Giấc ngủ chiếm tới 1/3 thời gian cuộc đời mỗi người. Khi ngủ, cơ thể tiết ra hormone quan trọng trong quá trình chuyển hóa và tích lũy năng lượng. Giấc ngủ cũng là thời điểm vàng để cơ thể nghỉ ngơi, tự sửa chữa và hồi phục. (Ảnh: Brightside, Boldsky, minh họa)
Vì tầm quan trọng của giấc ngủ, nhiều người rất đầu tư cho giấc ngủ bằng việc trang bị giường đắt tiền, đèn nệm cao cấp. Trong khi đó, người Nhật lại thích ngủ trên sàn nhà, ít khi sử dụng giường vì tin rằng điều này tốt cho sức khỏe, chẳng hạn như:
Vì tầm quan trọng của giấc ngủ, nhiều người rất đầu tư cho giấc ngủ bằng việc trang bị giường đắt tiền, đèn nệm cao cấp. Trong khi đó, người Nhật lại thích ngủ trên sàn nhà, ít khi sử dụng giường vì tin rằng điều này tốt cho sức khỏe, chẳng hạn như:
Giúp giảm đau lưng. Mặc dù chưa có nghiên cứu chuyên sâu nào khẳng định ngủ trên sàn nhà giúp giảm đau lưng song rất nhiều người ghi nhận họ cảm thấy đỡ đau lưng hơn khi nằm trên mặt phẳng cứng như sàn nhà.
Giúp giảm đau lưng. Mặc dù chưa có nghiên cứu chuyên sâu nào khẳng định ngủ trên sàn nhà giúp giảm đau lưng song rất nhiều người ghi nhận họ cảm thấy đỡ đau lưng hơn khi nằm trên mặt phẳng cứng như sàn nhà.
Theo Brightside, những chiếc giường mềm khiến người nằm cảm thấy thoải mái. Tuy nhiên, nệm sẽ xẹp lún sau thời gian sử dụng, khiến cột sống cong, dẫn đến đau lưng. Ngược lại, mặt phẳng sàn nhà giữ cột sống thẳng hàng, ngăn cơ thể bị vặn.
Theo Brightside, những chiếc giường mềm khiến người nằm cảm thấy thoải mái. Tuy nhiên, nệm sẽ xẹp lún sau thời gian sử dụng, khiến cột sống cong, dẫn đến đau lưng. Ngược lại, mặt phẳng sàn nhà giữ cột sống thẳng hàng, ngăn cơ thể bị vặn.
Cải thiện tư thế. Nghiên cứu chỉ ra, mặt phẳng cứng như sàn nhà góp phần giữ cột sống thẳng ngay cả khi ngủ. Trong khi đó, nằm trên nệm mềm khiến cột sống bị cong. Nhờ vậy, ngủ sàn nhà giúp lưng thẳng, cải thiện tư thế đi đứng hơn rất nhiều. Vì lý do này, những người có tư thế xấu, rối loạn cột sống như vẹo cột sống hoặc kyphosis nên tham khảo ý kiến bác sĩ về việc ngủ trên sàn nhà.
Cải thiện tư thế. Nghiên cứu chỉ ra, mặt phẳng cứng như sàn nhà góp phần giữ cột sống thẳng ngay cả khi ngủ. Trong khi đó, nằm trên nệm mềm khiến cột sống bị cong. Nhờ vậy, ngủ sàn nhà giúp lưng thẳng, cải thiện tư thế đi đứng hơn rất nhiều. Vì lý do này, những người có tư thế xấu, rối loạn cột sống như vẹo cột sống hoặc kyphosis nên tham khảo ý kiến bác sĩ về việc ngủ trên sàn nhà.
Cải thiện lưu thông máu. Nằm ngủ trên sàn nhà, trọng lượng cơ thể phân bố đều nên giúp tăng cường lưu thông máu, giảm áp lực lên một vài bộ phận, ngăn ngừa tình trạng tê và ngứa ran do lưu thông máu kém.
Cải thiện lưu thông máu. Nằm ngủ trên sàn nhà, trọng lượng cơ thể phân bố đều nên giúp tăng cường lưu thông máu, giảm áp lực lên một vài bộ phận, ngăn ngừa tình trạng tê và ngứa ran do lưu thông máu kém.
Ngủ trên sàn nhà mang lại một số lợi ích sức khỏe song không phải lợi bất cập hại. Thực tế, ngủ trên sàn nhà có thể tăng khả năng dị ứng như sổ mũi, mẩn ngứa, đỏ mắt, thở khò khè. Nguyên nhân bởi sàn nhà tích tụ nhiều bụi bẩn, vệ sinh không đảm bảo sẽ gây hại.
Ngủ trên sàn nhà mang lại một số lợi ích sức khỏe song không phải lợi bất cập hại. Thực tế, ngủ trên sàn nhà có thể tăng khả năng dị ứng như sổ mũi, mẩn ngứa, đỏ mắt, thở khò khè. Nguyên nhân bởi sàn nhà tích tụ nhiều bụi bẩn, vệ sinh không đảm bảo sẽ gây hại.
Ngủ trên sàn nhà cũng làm tăng nguy cơ nhiễm lạnh, đặc biệt là vào mùa đông. Điều này sẽ ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.
Ngủ trên sàn nhà cũng làm tăng nguy cơ nhiễm lạnh, đặc biệt là vào mùa đông. Điều này sẽ ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.
Chuyên gia nhấn mạnh, ngủ trên sàn nhà mang lại một số lợi ích sức khỏe nhất định song chưa có nghiên cứu nào khẳng định. Một số trường hợp như người dễ cảm lạnh, người bị hạn chế vận động, người lớn tuổi,... ngủ trên sàn nhà đôi khi không an toàn.
Chuyên gia nhấn mạnh, ngủ trên sàn nhà mang lại một số lợi ích sức khỏe nhất định song chưa có nghiên cứu nào khẳng định. Một số trường hợp như người dễ cảm lạnh, người bị hạn chế vận động, người lớn tuổi,... ngủ trên sàn nhà đôi khi không an toàn.
Đặc biệt, phụ nữ mang thai sức khỏe yếu nên cân nhắc ý kiến bác sĩ trước khi ngủ sàn. Không nên vì lợi ích giảm đau lưng trước mắt mà tùy ý lựa chọn không gian ngủ này.
Đặc biệt, phụ nữ mang thai sức khỏe yếu nên cân nhắc ý kiến bác sĩ trước khi ngủ sàn. Không nên vì lợi ích giảm đau lưng trước mắt mà tùy ý lựa chọn không gian ngủ này.
Mời độc giả xem thêm video: Triệu chứng rối loạn giấc ngủ, mất ngủ. (Nguồn video: VTV3)

Bạn có thể quan tâm

"Từ khóa ám ảnh" nhưng vẫn cuốn của truyện audio

"Từ khóa ám ảnh" nhưng vẫn cuốn của truyện audio

"Ngọc nữ bolero" Lily Chen phủ nhận tin đồn trúng số

"Ngọc nữ bolero" Lily Chen phủ nhận tin đồn trúng số

Bất ngờ bộ sưu tập thời trang lấy cảm hứng từ rừng Tà Xùa

Bất ngờ bộ sưu tập thời trang lấy cảm hứng từ rừng Tà Xùa

Bí ẩn hàng ngàn ống khói cổ tích đẹp siêu thực ở Thổ Nhĩ Kỳ

Bí ẩn hàng ngàn ống khói cổ tích đẹp siêu thực ở Thổ Nhĩ Kỳ

Sinh vật sống già nhất hành tinh, tuổi thọ ngang trời đất

Sinh vật sống già nhất hành tinh, tuổi thọ ngang trời đất

Ngôi mộ “độc nhất vô nhị” chứa kho báu hổ phách 3.500 năm

Ngôi mộ “độc nhất vô nhị” chứa kho báu hổ phách 3.500 năm

Cá thể gấu ngựa được cứu hộ thành công... loài trong Sách Đỏ

Cá thể gấu ngựa được cứu hộ thành công... loài trong Sách Đỏ

Dùng AI giải mã cuộn giấy Biển Chết, lịch sử phải viết lại?

Dùng AI giải mã cuộn giấy Biển Chết, lịch sử phải viết lại?

Phát hiện hộp sọ 16 triệu năm, quái vật sông Amazon lộ diện

Phát hiện hộp sọ 16 triệu năm, quái vật sông Amazon lộ diện

Lý Nhã Kỳ khoe vẻ đẹp gợi cảm giữa cảnh sắc Hạ Long

Lý Nhã Kỳ khoe vẻ đẹp gợi cảm giữa cảnh sắc Hạ Long

Độc đáo bánh xíu páo chỉ 5.000 đồng tuyệt ngon ở Nam Định

Độc đáo bánh xíu páo chỉ 5.000 đồng tuyệt ngon ở Nam Định

Đặc sản Mộc Châu ngon nức tiếng ăn là nghiền

Đặc sản Mộc Châu ngon nức tiếng ăn là nghiền

Top tin bài hot nhất

Sự thật giật mình về loài tắc kè Việt Nam khiến ai cũng sốc

Sự thật giật mình về loài tắc kè Việt Nam khiến ai cũng sốc

06/07/2025 06:40
Cận cảnh nơi thiếu nữ bị “tú bà” tra tấn, sát hại

Cận cảnh nơi thiếu nữ bị “tú bà” tra tấn, sát hại

05/07/2025 20:48
Bí ẩn bản khắc cổ nhất nhân loại trên vỏ sò hơn 500.000 tuổi

Bí ẩn bản khắc cổ nhất nhân loại trên vỏ sò hơn 500.000 tuổi

06/07/2025 06:42
Im lặng trước cơn bão lớn, chiến trường Ukraine sắp bùng nổ

Im lặng trước cơn bão lớn, chiến trường Ukraine sắp bùng nổ

06/07/2025 08:13
Loài bọ quý hiếm 2 tỷ đồng/con đại gia tranh nhau mua

Loài bọ quý hiếm 2 tỷ đồng/con đại gia tranh nhau mua

05/07/2025 20:00

Giấy phép hoạt động báo chí số 29/GP-CBC, Bộ TTTT cấp ngày 24/12/2020

Tổng biên tập: Nhà báo Nguyễn Thị Mai Hương.

Phó Tổng biên tập: Nhà báo Nguyễn Danh Châu

Tòa soạn: 70 Trần Hưng Đạo, phường Trần Hưng Đạo, quận Hoàn Kiếm, Hà Nội.

VPĐD tại TP.HCM: 54 Phạm Huy Thông, phường 7, quận Gò Vấp, Thành phố Hồ Chí Minh.

Điện thoại: 024 6 254 3519

Hotline: 096 523 77 56 (Toà soạn Hà Nội) / 091 122 12 22 (VPĐD TPHCM)

Email: tkts@kienthuc.net.vn

Chuyên trang của Báo

Báo Tri thức và Cuộc sống - TIN TỨC PHỔ BIẾN KIẾN THỨC 24H

Liên hệ quảng cáo

Email: quangcao.kienthuc@gmail.com

Powered by ePi Technologies

DMCA.com Protection Status