Rất nhiều người bị gan nhiễm mỡ mà không biết, hoặc thậm chí không có chút kiến thức nào về bệnh. Ở hầu hết mọi người bị bệnh đều là nhẹ, nhưng nó có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể kiểm soát hoặc đảo ngược tình trạng bệnh nhờ những thay đổi thông minh trong lối sống.
Khi có quá nhiều chất béo tích tụ trong gan sẽ gây ra bệnh gan nhiễm mỡ. Có hai loại cơ bản: bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu (NAFLD) và bệnh gan nhiễm mỡ có cồn. Chất béo dư thừa có thể gây ra những thay đổi ngăn gan hoạt động tốt. Và vì gan giúp lọc chất độc ra khỏi máu, khi chức năng gan hoạt động kém có thể khiến bạn bị bệnh.
Bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu
Bệnh này thường là vô hại. Nhưng ở một số người phát triển tình trạng nghiêm trọng hơn dẫn đến gan bị sưng, có thể dẫn đến xơ gan (sẹo trên gan không lành), nguy cơ ung thư gan và bệnh tim cao hơn.
Bệnh này thường là vô hại. Nhưng ở một số người phát triển tình trạng nghiêm trọng hơn dẫn đến gan bị sưng, có thể dẫn đến xơ gan (sẹo trên gan không lành), nguy cơ ung thư gan và bệnh tim cao hơn.
Ai không chịu ảnh hưởng của NAFLD?
Bạn có nhiều khả năng mắc NAFLD nếu bạn thừa cân hoặc béo phì, có bệnh tiểu đường, cholesterol cao và chất béo trung tính, huyết áp cao, hoặc viêm gan C và các nhiễm trùng gan khác; hoặc dùng một số loại thuốc nhất định, bao gồm steroid hoặc thuốc cho bệnh ung thư hoặc các vấn đề về tim. Hầu hết những người có loại gan nhiễm mỡ này đều ở độ tuổi trung niên. Nhưng bệnh có thể xảy ra với bất cứ ai, ngay cả trẻ em.
Bạn có nhiều khả năng mắc NAFLD nếu bạn thừa cân hoặc béo phì, có bệnh tiểu đường, cholesterol cao và chất béo trung tính, huyết áp cao, hoặc viêm gan C và các nhiễm trùng gan khác; hoặc dùng một số loại thuốc nhất định, bao gồm steroid hoặc thuốc cho bệnh ung thư hoặc các vấn đề về tim. Hầu hết những người có loại gan nhiễm mỡ này đều ở độ tuổi trung niên. Nhưng bệnh có thể xảy ra với bất cứ ai, ngay cả trẻ em.
Bệnh gan nhiễm mỡ có cồn
Những người uống nhiều - nhiều hơn một ly mỗi ngày cho phụ nữ và hai ly dành cho nam giới – có nguy cơ cao bị bệnh này. Người béo phì hoặc phụ nữ có nguy cơ cao hơn. Đây có thể là giai đoạn đầu tiên của các vấn đề nghiêm trọng hơn. Nếu bạn tiếp tục uống rượu, bạn có thể tiếp tục bị viêm gan do rượu, xơ gan, suy gan và tỷ lệ ung thư gan cao hơn.
Những người uống nhiều - nhiều hơn một ly mỗi ngày cho phụ nữ và hai ly dành cho nam giới – có nguy cơ cao bị bệnh này. Người béo phì hoặc phụ nữ có nguy cơ cao hơn. Đây có thể là giai đoạn đầu tiên của các vấn đề nghiêm trọng hơn. Nếu bạn tiếp tục uống rượu, bạn có thể tiếp tục bị viêm gan do rượu, xơ gan, suy gan và tỷ lệ ung thư gan cao hơn.
Triệu chứng
Trong hầu hết trường hợp người bệnh gan nhiễm mỡ không có triệu chứng. Nhưng một số người có thể cảm thấy đau hoặc áp lực ở giữa hoặc bên phải bụng, hoặc rất mệt mỏi. Đôi khi, gan nhiễm mỡ và các vấn đề liên quan có thể khiến bạn mất cảm giác thèm ăn và giảm cân.
Trong hầu hết trường hợp người bệnh gan nhiễm mỡ không có triệu chứng. Nhưng một số người có thể cảm thấy đau hoặc áp lực ở giữa hoặc bên phải bụng, hoặc rất mệt mỏi. Đôi khi, gan nhiễm mỡ và các vấn đề liên quan có thể khiến bạn mất cảm giác thèm ăn và giảm cân.
Chẩn đoán
Xét nghiệm máu có thể kiểm tra xem gan của bạn hoạt động tốt như thế nào. Bác sĩ có thể yêu cầu siêu âm hoặc chụp CT để xem gan của bạn trông như thế nào. Bạn cũng có thể cần sinh thiết gan để kiểm tra xem có dấu hiệu bệnh nào không.
Xét nghiệm máu có thể kiểm tra xem gan của bạn hoạt động tốt như thế nào. Bác sĩ có thể yêu cầu siêu âm hoặc chụp CT để xem gan của bạn trông như thế nào. Bạn cũng có thể cần sinh thiết gan để kiểm tra xem có dấu hiệu bệnh nào không.
Điều trị
Trong khi không có thuốc cho bệnh gan nhiễm mỡ, thì vẫn có rất nhiều thứ bạn có thể tự làm để kiểm soát nó - hoặc thậm chí làm cho nó biến mất. Điều quan trọng nhất là thay đổi những điều về lối sống của bạn dẫn đến tình trạng này.
Trong khi không có thuốc cho bệnh gan nhiễm mỡ, thì vẫn có rất nhiều thứ bạn có thể tự làm để kiểm soát nó - hoặc thậm chí làm cho nó biến mất. Điều quan trọng nhất là thay đổi những điều về lối sống của bạn dẫn đến tình trạng này.
Giảm cân
Béo phì là nguyên nhân chính của NAFLD. Vì vậy, nếu bạn thừa cân hãy có kế hoạch giảm cân dựa trên việc ăn uống lành mạnh (ít calo hơn) và năng động hơn. Tuy nhiên, giảm cân quá nhanh lại có thể làm cho bệnh gan nhiễm mỡ trở nên tồi tệ hơn.
Béo phì là nguyên nhân chính của NAFLD. Vì vậy, nếu bạn thừa cân hãy có kế hoạch giảm cân dựa trên việc ăn uống lành mạnh (ít calo hơn) và năng động hơn. Tuy nhiên, giảm cân quá nhanh lại có thể làm cho bệnh gan nhiễm mỡ trở nên tồi tệ hơn.
Tập thể dục
Thậm chí nếu tập thể dục khó có thể giúp bạn giảm cân, thì hoạt động vừa phải - đi bộ nhanh trong 150 phút mỗi tuần - có thể loại bỏ một số chất béo trong gan của bạn.
Thậm chí nếu tập thể dục khó có thể giúp bạn giảm cân, thì hoạt động vừa phải - đi bộ nhanh trong 150 phút mỗi tuần - có thể loại bỏ một số chất béo trong gan của bạn.
Không rượu bia
Khi bạn mắc bệnh gan nhiễm mỡ có cồn, điều quan trọng nhất cần làm là ngừng uống rượu. Bỏ rượu bia có thể không dễ dàng gì, nhưng lợi ích rất lớn - bạn có thể hoàn toàn đảo ngược tình trạng bệnh. Việc cắt bỏ rượu cũng có thể giúp ích cho bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu.
Khi bạn mắc bệnh gan nhiễm mỡ có cồn, điều quan trọng nhất cần làm là ngừng uống rượu. Bỏ rượu bia có thể không dễ dàng gì, nhưng lợi ích rất lớn - bạn có thể hoàn toàn đảo ngược tình trạng bệnh. Việc cắt bỏ rượu cũng có thể giúp ích cho bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu.
Giữ gìn sức khoẻ
Hãy điều trị các tình trạng y tế liên quan, như tiểu đường và cholesterol cao. Đi khám bác sĩ chuyên khoa gan thường xuyên để theo dõi bất kỳ thay đổi nào cần thiết cho kế hoạch điều trị.
Hãy điều trị các tình trạng y tế liên quan, như tiểu đường và cholesterol cao. Đi khám bác sĩ chuyên khoa gan thường xuyên để theo dõi bất kỳ thay đổi nào cần thiết cho kế hoạch điều trị.
Bạn có thể cần chích ngừa viêm gan siêu vi A, viêm gan B, cúm và bệnh phế cầu khuẩn để bảo vệ gan. Ngoài ra, hãy nói với bác sĩ của bạn trước khi bạn bắt đầu dùng bất kỳ loại thuốc mới, vitamin, hoặc thuốc bổ sung nào. Ngay cả thuốc không kê toa cũng có thể gây khó khăn cho gan của bạn.
Phòng ngừa
Những thói quen lành mạnh tương tự đối xử với gan nhiễm mỡ có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh, như luyện tập thể dục đều đặn, ăn một chế độ ăn bổ dưỡng, với chất béo tốt và nhiều rau, trái cây và ngũ cốc nguyên hạt. Hạn chế rượu. Những chiến lược này cũng giúp bạn tránh được các vấn đề khác, như béo phì, tiểu đường và bệnh tim.
Những thói quen lành mạnh tương tự đối xử với gan nhiễm mỡ có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh, như luyện tập thể dục đều đặn, ăn một chế độ ăn bổ dưỡng, với chất béo tốt và nhiều rau, trái cây và ngũ cốc nguyên hạt. Hạn chế rượu. Những chiến lược này cũng giúp bạn tránh được các vấn đề khác, như béo phì, tiểu đường và bệnh tim.
