Theo Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ, có đến 57% dân số Mỹ bị quá mẫn cảm ngà răng, có nghĩa là răng nhạy cảm với đồ ăn thức uống lạnh, nóng và có tính axit. Nguyên nhân là do khi men răng, lớp vỏ bảo vệ răng của bạn bị suy giảm và các đầu dây thần kinh răng bị lộ ra ngoài. Ngoài ra, việc bạn ăn kem thường xuyên cũng có thể là nguyên nhân gây răng đau.

Làm gián đoạn giấc ngủ của bạn

Một số người tin rằng món kem "ăn vào ban đêm" sẽ giúp xoa dịu tâm trí và đi vào giấc ngủ nhanh hơn nhưng thực tế, điều này là vô nghĩa. Một nghiên cứu quan trọng trên Tạp chí Y học Giấc ngủ đã xác định rằng ăn thực phẩm ít chất xơ, chất béo bão hòa cao có liên quan đến giấc ngủ nhẹ hơn và kích thích nhiều hơn vào ban đêm. Tiêu thụ nhiều đường hơn, đặc biệt là vào ban đêm, làm giảm chất lượng giấc ngủ sâu. Chuyên gia về giấc ngủ Chris Winter cho biết: Nếu bạn muốn ăn nhẹ trước khi đi ngủ, hãy ăn một quả chuối bởi nó rất giàu magiê giúp cải thiện giấc ngủ.

Ảnh hưởng tiêu cực đến tâm trạng và sức khỏe não bộ

Thực phẩm nhiều chất béo, nhiều đường như kem có hại cho não. Nhiều nghiên cứu đã phát hiện ra mối tương quan giữa chế độ ăn nhiều đường tinh luyện và suy giảm chức năng não, thậm chí làm trầm trọng thêm các triệu chứng rối loạn tâm trạng, chẳng hạn như trầm cảm.

Gây tăng cân