Khi bạn khỏe mạnh, nội tiết tố ổn định, máu kinh sẽ có màu đỏ tươi. Nhưng nếu có nhiều độc tố tích tụ, máu kinh sẽ vón cục, có màu nâu sẫm, hoặc đen.

Trong thời kỳ kinh nguyệt, nếu chị em cảm thấy thường xuyên bị đau thắt lưng, bụng chướng, đôi khi xuất hiện các cục máu đông tức là tử cung đang chứa nhiều chất cặn bã, độc hại, sức khỏe không tốt.

Màu của gốc đùi đậm hơn

Có thể bạn ít khi chú ý, nhưng màu của gốc đùi có thể cho thấy sức khỏe tử cung của bạn.

Thông thường ở người khỏe mạnh, phần thân da đùi sẽ trắng, mịn. Còn nếu da đùi đen sạm dù tắm kỹ cẩn thận, hoặc sần sùi khi sờ vào thì nên cảnh giác.

Dấu hiệu này chứng tỏ cơ thể đã tích tụ nhiều chất độc, hãy đi kiểm tra và chăm sóc tử cung thật tốt để phòng các bệnh ngoài ý muốn.

Một số biện pháp giúp bảo vệ tử cung, tránh ứ động độc tố

Ít sử dụng điều hòa và luôn giữ ấm cơ thể

Khi mùa hè đến, thời tiết nóng nực, chị em thường thích ngồi điều hòa, đặc biệt là những người làm công việc trong môi trường văn phòng, ngồi máy lạnh suốt ngày sẽ rất hại. Hơi lạnh sẽ xâm nhập vào cơ thể khiến tử cung rất dễ bị nhiễm lạnh.

Chính vì thế, chúng ta không nên ngồi điều hòa quá lâu hoặc nên giữ ấm cơ thể tránh gây hại cho sức khỏe.

Chú ý tới chế độ ăn uống

Chị em phụ nữ tuyệt đối không nên ăn những đồ lạnh trong thời kỳ kinh nguyệt. Nên tích cực ăn những thức phẩm bổ dưỡng khí huyết, ví dụ như chà là, nhãn, đậu phộng.

Tập thể dục thường xuyên

Nếu không tích cực vận động, phụ nữ dễ bị tồn đọng chất độc trong cơ thể, nên thể lực sẽ yếu hơn. Vì thế nếu muốn thay đổi vóc dáng cần phải tích cực vận động, thúc đẩy tuần hoàn máu thông qua việc đi bộ, chạy và dẫm lên đá cuội cũng rất hiệu quả để đả thông kinh mạch, thúc đẩy khí huyết trong cơ thể.