Hạt bí: Rất nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng hạt bí là loại hạt tốt nhất với sức khỏe. Hạt bí có tác dụng ngăn ngừa loãng xương, kháng viêm, nâng cao sức đề kháng, chống trầm cảm, giảm cholesteron…
Hạt hướng dương: Biết cách ăn hướng dương thì loại hạt khô ăn Tết này rất tốt cho sức khỏe.
Ăn hướng dương có thể giảm mỡ máu, giảm cholesteron, ngừa lão hóa giúp cho chị em phụ nữ kéo dài tuổi xuân…
Hạt điều: Hạt điều không chỉ bùi, béo ngậy mà nó còn nhiều vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa đẩy lùi các gốc tự do trong cơ thể, ngăn ngừa ung thư, tốt cho xương khớp, người giảm cân, chị em phụ nữ ở tuổi mãn kinh…
Hạt hạnh nhân: Các nghiên cứu chỉ ra rằng, hạt hạnh nhân có thể cung cấp cho cơ thể đến 30% lượng vitamin E để chống lại một số căn bệnh ở người cao tuổi như: Alzheimer và ung thư…
Hạt dưa: Ngày Tết chắc chắn bạn sẽ ăn rất nhiều loại đồ ăn. Để thức ăn có thể chuyển hóa thành năng lượng giải phóng ra ngoài nhanh hơn, hỗ trợ giảm cân, tiêu hóa tốt mọi người hãy ăn hạt dưa mỗi ngày.
Hạt thông: Hạt thông có tác dụng rất lớn đối với sức khỏe vì nó có thể giúp mọi người chống lại bệnh tật, làm chậm quá trình lão hóa, cung cấp lượng vitamin dồi dào. Ảnh: Yellowpages.
Hạt óc chó được nhiều người ưa chuộng vì nhiều công dụng tốt đối với sức khỏe.
Ăn óc chó mỗi ngày có thể nhuận tràng, tốt cho tim mạch, tốt cho phụ nữ đang mang thai, hỗ trợ điều trị tiểu đường và phòng bệnh ung thư…
