1.Thư giãn để tinh thần thật thoải mái. Sự thoải mái của bạn lúc này giúp cho các cơ xung quanh khu vực được “thả lỏng”. Vì thế, bạn sẽ dễ dàng đưa tay mình vào khu vực này để kiểm tra trực tiếp.
2. Bôi trơn hậu môn. Việc bôi trơn là bắt buộc để tránh hiện tượng đau rát sau đó. Chất này cũng có tác dụng hỗ trợ đưa ngón tay vào thuận lợi hơn. Tuy nhiên, bạn không được lạm dụng các chất bôi trơn sử dụng trong giao hợp mà phải lựa chọn đúng loại đặc dụng. Hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để sắm cho mình một loại phù hợp.
3. Đeo găng tay. Tuyệt đối không để tay trần vì ngay cả khi đã rửa sạch thật sạch thì vi khuẩn vẫn còn sót lại và gây các nên các chứng viêm nhiễm. Một đôi găng tay cao su vô trùng mua ở các hiệu thuốc sẽ giảm thiểu được nguy cơ này.
4. Bôi trơn các ngón tay sẵn sàng kiểm tra. Thông thường, ngón tay trỏ thâm nhập sâu hơn cả. Ngón tay này cũng khá hữu ích cho quá trình tự khám bởi nó có thể linh hoạt chuyển động trên bề mặt của tiền liệt tuyến. Bạn có thể tùy ý sử dụng lượng phù hợp để không bị đau rát là được.
5. Đưa ngón tay được bôi trơn vào hậu môn. Di chuyển từ từ để các cơ có thời gian nới lỏng. Sự nhẹ nhàng cũng có tác dụng đáng kể trong việc giảm đau.
6. Kiểm tra dọc bề mặt tuyến tiền liệt bằng các đầu ngón tay. Không chạm tay trực tiếp mà chỉ di chuyển dọc theo lớp màng ở hậu môn mà thôi. Lúc này, bạn cố gắng cảm nhận những bất thường như các vết lồi lõm, kích thước, chiều dài hay độ nhạy cảm của tiền liệt tuyến.
7. Rút ngón tay ra khỏi hậu môn. Tháo bỏ găng tay và sử dụng xà phòng cùng với nước sạch để vệ sinh khu vực hậu môn và đôi tay.
Nếu có những triệu chứng khả nghi, nam giới nên đi khám sức khỏe ngay lập tức để bác sĩ tìm ra căn nguyên và đưa ra giải pháp điều trị.
