Cách làm cá hồi sốt cam tốt cho người bị tim mạch

Vị thơm của cá hồi quyện với vị ngọt của cam sẽ là món ăn vừa hấp dẫn lại không kém phần bổ dưỡng cho bữa cơm cuối tuần. 

Cách làm cá hồi sốt cam vừa ngon vừa bổ dưỡng cho bữa tối nay ăn gì?
Cá hồi sốt cam. Ảnh: jennynoland.com
Cá hồi sốt cam. Ảnh: jennynoland.com 
Nguyên liệu:
- 200gr cá hồi
- 1 quả cam tươi
- 10gr bơ
- Tỏi
- Gia vị: hạt nêm, muối, đường
Cách làm:
- Bước 1: Rửa sạch cá hồi, để ráo. Ướp cá hồi cùng hạt nêm, tiêu trong vòng 15 phút
Cam vắt lấy nước.
- Bước 2: Làm nóng chảo rồi cho bơ vào, bơ tan rồi cho cá vào. Sau 1 phút lấy dao lật cá để chín mặt còn lại. Cá chín đặt ra đĩa.
- Bước 3: Tiếp tục cho chảo lên bếp, cho tỏi phi thơm, vàng vớt ra đặt vào đĩa cá. Đổ nước cam vào một chiếc nồi nhỏ, thêm đường, hạt nêm, muối khuấy tan và đun cho đến khi hỗn hợp hơi đặc lại.
Lấy sốt vừa đun rưới lên cá, trang trí cùng vài lát cam tươi, có thể ăn kèm khoai tây chiên nếu thích.

9 món ăn ngon dinh dưỡng tuyệt vời cho bé

(Kiến Thức) - Trẻ con cần một chế độ dinh dưỡng hợp lý để phát triển toàn diện. Các mẹ có thể tham khảo 10 món ăn ngon dinh dưỡng sau đây. 

9 mon an ngon dinh duong tuyet voi cho be
 Các món ăn ngon dành cho bé là những món ăn chứa đầy đủ dinh dưỡng, mềm và dễ tiêu hóa. Các mẹ có thể chế biến từ hoa quả, bột gạo, các loại củ như cà rốt, khoai lang... để có những món ăn ngon cho bé. Sau đây là 10 gợi ý cho các mẹ tham khảo. 
9 mon an ngon dinh duong tuyet voi cho be-Hinh-2
1. Món pizza hoa quả cuộn bằng pho mát. 
9 mon an ngon dinh duong tuyet voi cho be-Hinh-3
 2. Món gà giòn kết hợp bơ, pho mát, bột mì và hoa quả.

9 mon an ngon dinh duong tuyet voi cho be-Hinh-4
3. Bánh chuối và bơ đậu phộng.

9 mon an ngon dinh duong tuyet voi cho be-Hinh-5
4. Món thịt kết hợp pho mát và táo. 

9 mon an ngon dinh duong tuyet voi cho be-Hinh-6
5. Salad củ quả. 

9 mon an ngon dinh duong tuyet voi cho be-Hinh-7
 6. Hoa quả dầm.

9 mon an ngon dinh duong tuyet voi cho be-Hinh-8
7. Pizza bánh gạo.

9 mon an ngon dinh duong tuyet voi cho be-Hinh-9
 8. Snack ớt ngọt.
9 mon an ngon dinh duong tuyet voi cho be-Hinh-10
9. Snack hoa quả. 

Mâm cơm tối ngon vô đối cho những người "nghiện" thịt gà

Một bữa cơm tối đầy đủ chất chỉ với món ăn chính từ thịt gà đảm bảo các thành viên ngon miệng, các mẹ hãy làm ngay cho gia đình cùng thưởng thức nha.

1 - Salad bắp cải - Bắp cải thái mỏng rửa sạch ngâm nước muối loãng vớt ra để ráo nước - Vừng trắng rang vàng đập dập - Trộn mayonnaise và sữa chua có đường tỉ lệ 1:1 cùng chút dấm táo, vừng trắng trộn đều - Xếp bắp cải lên đĩa và cho sốt lên trên và thưởng thức
 1 - Salad bắp cải
- Bắp cải thái mỏng rửa sạch ngâm nước muối loãng vớt ra để ráo nước
- Vừng trắng rang vàng đập dập
- Trộn mayonnaise và sữa chua có đường tỉ lệ 1:1 cùng chút dấm táo, vừng trắng trộn đều
- Xếp bắp cải lên đĩa và cho sốt lên trên và thưởng thức