Tạo thói quen lăn nách hàng ngày bằng những chất khử mùi để kiểm soát lượng mồ hôi toát ra từ nách và giảm bớt mùi khó chịu.
Nếu vùng nách của bạn ra quá nhiều mồ hôi dù đã sử dụng lăn nách, bạn nên chọn loại lăn nách khử mùi có nồng độ nhôm clorua cao hơn.
Nếu bôi lăn nách có hàm lượng nhôm clorua cao hơn khiến da vùng nách bị rát, thì bạn không nên bôi khử mùi nách trong vòng 1-2 ngày cạo lông và không nên tắm nước nóng ngay trước khi lăn nách. Hãy đợi cho tới khi da vùng nách khô, tốt nhất là trước khi ngủ, hãy lăn nách.
Chọn trang phục thoáng mát. Áo, váy may bằng vải cotton, len, lụa, lanh làm cơ thể thông thoáng và môi hôi bớt tích tụ ở nách. Ngược lại quần áo làm từ vải nyon, tơ nhân tạo, polyester khiến cơ thể bí bách, sẽ làm vùng nách luôn bị ướt sũng.
Giảm bớt stress và lo lắng. Một lối sống lành mạnh, ăn uống hợp lý sẽ giúp cơ thể bạn bớt stress và đó cũng là cách để giảm bớt lượng mồ hôi tiết ra ở nách. Khi bạn lo lắng, tim sẽ mệt mỏi hơn, miệng sẽ khô và cơ thể tiết nhiều mồ hôi hơn.
Thay đổi thói quen ăn uống. Một số thực phẩm và đồ uống sẽ làm cơ thể bốc mùi hơn bình thường ví dụ như cà phê, chất uống có cồn, tỏi, hành.
Uống nước mát sẽ giúp nhiệt độ bên trong cơ thể giảm xuống, giảm quá trình tăng tiết mồ hôi.
Khám bác sĩ nếu thấy nghiêm trọng. Nếu mồ hôi ở vùng nách ra nhiều hơn bình thường, hãy tới khám bác sĩ để biết nguyên nhân và phương pháp điều trị. Ra quá nhiều mồ hôi là triệu chứng của nhiều loại bệnh trong đó có bệnh tim, cường giáp, bạch cầu, u lymphoma không Hodgkin…
