Uống trà gừng: Pha trà xanh, thêm vài lát gừng, vài lát chanh vào cốc rồi uống. Đây là cách giảm đau đầu hiệu quả mà không cần dùng thuốc tây.
Trà hoa cúc chứa các hợp chất giúp giảm đau và thư giãn cho bạn. Pha một cốc trà hoa cúc để nhâm nhi từ từ giúp bạn đẩy lùi cơn đau đầu hành hạ.
Uống một ly nước: Uống nước có thể là cách đơn giản và hiệu quả nhất trong tất cả các biện pháp khắc phục đau đầu tại nhà. Mất nước dẫn đến mất chất lỏng từ não, khiến nó bị kéo ra khỏi hộp sọ và kích thích các thụ thể đau khiến bạn khó chịu.
Ăn thực phẩm giàu salicylate (hợp chất giảm đau tự nhiên): Theo bác sĩ, ăn thực phẩm giàu salicylate giúp trị đau đầu hiệu quả. Trái cây có nhiều salicylate là nho khô, mận, quả mơ, quả mâm xôi, quả việt quất, anh đào, quả nam việt quất, nho, dứa, mận, cam, quýt, dâu tây và ổi.
Sử dụng túi chườm lạnh: Đặt túi chườm lạnh vào cổ, đầu hoặc thái dương làm giảm viêm, làm chậm dẫn truyền thần kinh và làm co mạch máu, tất cả đều giúp giảm đau đầu.
Nhâm nhi giấm táo: Uống giấm táo cũng có thể giúp ngăn ngừa đau đầu hoặc đau nửa đầu. Bạn có thể uống trực tiếp hoặc thoa giấm táo lạnh lên trán để làm dịu cơn đau đầu.
Uống một tách cà phê: Để giảm đau đầu, hãy lấy một cốc cà phê. Caffeine trong cà phê có chứa các tính chất gây co mạch, làm hẹp các mạch máu và hạn chế lưu lượng máu, giúp giảm đau đầu.
Ăn các món nấu với tỏi và hành tây: Tỏi và hành tây là phương thuốc tuyệt vời cho đau đầu. Cả hai đều là chất làm loãng máu, vì vậy chúng giúp giảm quá trình đông máu tiểu cầu liên quan đến việc gây ra chứng đau đầu.
Ăn vài lát dứa: Không chỉ ngon, quả dứa tươi còn là một phương thuốc chữa đau đầu tuyệt vời.
Thức ăn cay: Các món ăn có chứa ớt cay hoặc hạt tiêu là một trong những biện pháp khắc phục đau đầu tại nhà hiệu quả. Ớt chứa một chất gọi là capsaicin, một thành phần tự nhiên được tìm thấy trong nhiều loại kem và thuốc giảm đau tại chỗ.
Ăn vài quả cherry (anh đào): Chất anthocyanin, một loại bioflavonoid mang lại cho quả anh đào màu đỏ đậm, có đặc tính chống viêm tương tự như trong aspirin. Ăn vài quả cherry cũng giúp giảm đau đầu.
Dưa chuột: Vì dưa chuột là 96% nước, chúng là một món ăn nhẹ lý tưởng để giảm bớt cơn đau đầu do mất nước. Ảnh: RD.
