Mùa hè đã đến và mọi người bắt đầu đi bơi để giải nhiệt. Tuy nhiên, mùa hè cũng rất dễ cảm cúm và lây bệnh. Để tốt cho sức khỏe, hãy lưu ý những điều cần thiết dưới đây khi đi bơi mùa hè. Ảnh: Buzzfeed.
Tắm sau khi bơi. Hồ bơi có lượng hóa chất không hề nhỏ, do vậy có thể khiến da khô và nhiễm trùng nếu bạn không tắm lại. Sau khi bơi xong, bạn nên tắm bằng nước sạch và xà phòng sẽ hạn chế được nguy cơ ảnh hưởng của hóa chất trong nước. Ảnh: Buzzfeed.
Tắm trước khi bơi. Nếu bạn không tắm trước khi bơi thì bể bơi sẽ trở thành một bồn tắm khổng lồ chung cho tất cả mọi người. Ảnh: Healthplus.
Dùng mũ và nút tai. Trước khi bơi cần trang bị mũ và nút tai. Điều này giúp hạn chế nước và hóa chất độc hại xâm nhập vào tai và gây nhiễm trùng. Sau khi đi bơi bạn nên vệ sinh tai sạch sẽ bằng cách lau khô và dùng bông tai thấm khô nước trong tai để hạn chế nguy cơ viêm nhiễm. Ảnh: Dayboi.
Không uống nước hồ bơi. Nước hồ bơi đầy tạp chất vì thế nó không hề tốt cho sức khỏe. Nếu chẳng may uống phải nước hồ bơi, bạn nên khạc nhổ thật sạch. Ảnh: Healthplus.
Uống nhiều nước. Trước khi đi bơi ít nhất 30 phút, bạn phải uống thật nhiều nước để giữ cho cơ thể không bị mất nước. Ảnh: Moitruong.
Thoa kem chống nắng trước khi bơi. Đừng quên khâu này khi đó là bể bơi ngoài trời. Kem chống nắng giúp làn da không bị đen sạm và loại trừ ung thư da. Bạn cũng nên chọn kem chống nắng có chỉ số SPF trên 30 và loại không thấm nước.Ảnh: Emdep.
Làm ướt tóc. Rất quan trọng bởi nước sẽ ngấm vào tóc và hạn chế nguy cơ tóc khô và thương tổn do hóa chất clo có trong bể bơi. Tiếp đó dùng tinh dầu thoa một lớp nhẹ chống khô rối. Ảnh: Buzzfeed.
