Bơ là loại trái cây giàu chất béo thực vật và các chất chống oxy hóa. Tuy nhiên, khi cơ thể đang có bệnh và dạ dày không khỏe thì hàm lượng chất béo cao có thể gây khó tiêu.
Nếu bạn bị ốm, hãy tránh xa kẹo bởi kẹo chứa nhiều đường, có thể làm suy yếu việc sản xuất các tế bào bạch cầu chống nhiễm trùng.
Thực phẩm chiên rán như khoai tây chiên gây viêm trong cơ thể bạn mỗi khi bạn tiêu thụ chúng, điều này đặc biệt có hại khi bạn bị bệnh.
Sữa là món có hàm lượng dinh dưỡng cao. Nhưng khi bị cảm, uống nhiều sữa sẽ kích thích cơ thể tiết nhiều chất nhầy. Chất nhầy tiết nhiều ở xoang mũi sẽ khiến nghẹt mũi thêm nặng.
Khi cơ thể đang suy yếu vì bệnh thì bạn không nên uống cà phê do caffeine có trong cà phê là chất lợi tiểu nên sẽ khiến cơ thể đào thải nước nhanh hơn và dễ dẫn đến mất nước.
Hầu hết các thanh sô cô la có hàm lượng chất béo bão hòa cao, có thể gây viêm nhiễm và khiến các triệu chứng của cảm lạnh, cúm thêm nặng.
Các loại thịt chế biến như xúc xích, thịt xông khói chứa hàm lượng natri cao có thể dẫn đến mất nước trong thời gian bị bệnh.
Kết cấu của món khoai tây chiên giòn khiến cổ họng của bạn bị chà xát và cần nhiều thời gian hơn để hồi phục.
Nếu bạn đang bị nghẹt mũi và các triệu chứng liên quan đến xoang thì bạn nên tránh ăn hải sản nếu không muốn các triệu chứng này nặng thêm.
Đặc biệt, bạn nên tránh uống rượu khi bị bệnh bởi rượu là một chất độc ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch của bạn, và cũng sẽ làm bạn mất nước. Ảnh: eatthis.
