Trong mùa hè, có một số thực phẩm có thể gây ra những vấn đề sức khoẻ bởi chúng làm nóng cơ thể và suy giảm miễn dịch. Vì vậy, sau đây là một số thực phẩm nên hạn chế ăn trong mùa hè.
Đồ nướng rất giàu chất béo bão hòa, làm tăng cholesterol xấu, giảm cholesterol tốt và gây tình trạng viêm trong cơ thể.
Kem có thể làm mạch máu ở cổ họng co lại, gây ra các vấn đề hô hấp nghiêm trọng. Cả kem và đồ uống lạnh đều là thức ăn làm nóng cơ thể, chúng có thể làm cho dạ dày nóng hơn.
Hạn chế uống rượu trong mùa hè vì nó có khả năng làm tăng nhiệt độ cơ thể nhanh chóng. Ngoài ra, nó còn gây ra tình trạng mất nước và làm suy giảm miễn dịch.
Xoài là trái cây phổ biến của mùa hè nhưng nếu ăn quá nhiều có thể gây nóng trong, nổi mụn.
Thực phẩm chiên nhiều dầu mỡ như pizza, khoai tây chiên hay gà rán...có thể gây khó tiêu, rối loạn tiêu hóa vào ngày nắng nóng.
Những thức uống nóng như trà, cà phê nên tránh vì chúng có thể gây ra mất nước, gây nguy hại cho cơ thể vào mùa hè.
Thực tế, trái cây khô như nho khô, mơ,... là thực phẩm bạn cũng nên hạn chế ăn trong ngày hè vì chúng có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể.
Các loại gia vị cay như ớt, gừng, hạt tiêu, quế... có thể sinh nhiệt làm cơ thể bạn bị nóng lên, tăng tốc độ trao đổi chất đột ngột và gây ra tình trạng đầy bụng. Ảnh: Internet.
