Nước dừa

Không phải ai cũng biết, trong nước dừa có chứa lượng lớn khoáng chất cùng chât điện giải rất cần thiết cho quá trình chuyển hóa axit amin, lipit và carbohydrate.

Việc uống nước dừa thường xuyên sẽ giúp cải thiện tình trạng phân phối chất dinh dưỡng trong cơ thể.

Nghiên cứu mới đây cho thấy, trong nước dừa còn có hormone thực vật cytokinin có khả năng chống ung thư.

Nước ép rau quả

Các loại nước ép từ rau chứa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất. Các loại rau như cần tây, dưa chuột, rau bina, rau diếp rất tốt cho thận.

Nước đỗ đen

Trong đỗ đen có chứa hàm lượng lớn năng lượng dưới dạng carbohydrat. Đậu đen cũng giàu vitamin cùng khoáng chất thiết yếu nên việc thêm đậu đen vào chế độ ăn uống sẽ giúp nâng cao sức khỏe và phòng chống ung thư.

Ngoài ra, hàm lượng flavonoid có trong loại đậu này còn có khả năng giảm cholesterol trong máu xuống ngưỡng an toàn.

Nước chanh leo

Chanh leo là loại quả quen thuộc dễ kiếm trong vườn nhà. Trong chanh leo có chứa nhiều axit amin, rất giàu vitamin A, C cùng các chất chống oxy hóa. Nhờ thế mà loại quả này có thể tham gia phòng chống đồng thời ức chế sự phát triển của các tế bào ung thư.

Thêm một tác dụng của việc uống nước chanh leo thường xuyên là cải thiện hệ tiêu hóa và giấc ngủ.

Nước râu ngô

Nước râu ngô có vị ngọt, tính bình và giàu vitamin cùng các chất vi lượng khác.

Uống nước râu ngô không chỉ để giải khát mà còn đánh tan sỏi do urat, phosphat cùng carbonat tạo thành.