Bạn ngủ dậy mệt mỏi hơn đêm hôm trước. Bạn nhức đầu, nghẹt mũi, viêm họng. Nguyên nhân của những câu trả lời trên có thể là do phòng ngủ của bạn có vấn đề gây ảnh hưởng sức khỏe.
Nến thơm. Đây được xem là một trong những đồ vật trong phòng ngủ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Trong khi những ngọn nến vô cùng lãng mạn thì nó có thể gây hại đến sức khỏe. Nến có mùi thơm sẽ giải phóng chất độc như paraffin và toluene, là chất kích thích đối với những người nhạy cảm hóa học. Tốt hơn hết là bạn nên thay thế bằng sáp ong và luôn để cửa hé mở khi đốt nến.
Thảm. Chắc chắn thảm làm cho đôi chân dễ chịu hơn nhưng nó lại là nơi chứa chấp bụi bẩn nhiều nhất. Thảm nên được hút bụi hàng tuần và giặt hàng tháng. Với những người bị hen suyễn, tốt hơn hết là thay thế bằng sàn gỗ.
Sản phẩm làm sạch. Chắc chắn bạn muốn phòng ngủ gọn gàng và sạch sẽ nhưng các sản phẩm làm sạch thương mại sẽ rất có hại cho những người nhạy cảm với nước hoa và các thành phần gây kích ứng khác.
Đệm. 1/3 cuộc sống của bạn ở trên nệm và một phần chất thải của cơ thể cũng nằm trong đó. Bạn nên thường xuyên vệ sinh đệm, chăn gối đó là bảo vệ sức khỏe cho chính mình.
Cây trong nhà. Cây trong nhà có thể làm cho nhà bạn thêm màu sắc và thanh lọc không khí. Nhưng nếu bạn tưới nước quá nhiều thì sẽ khiến rễ bị ngập úng, môi trường ẩm ướt cũng sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn và nấm mốc phát triển gây ra những triệu chứng dị ứng ở những người nhạy cảm.
Máy tạo độ ẩm. Da khô và ngứa trong mùa đông là vấn đề phổ biến, nhất là ở những đất nước vùng khí hậu hanh khô. Nếu bạn dùng máy tạo độ ẩm mà không thay nước hàng ngày thì vi khuẩn sẽ tập trung nhiều gấp đôi bình thường.
Gối. Sau một ngày làm việc nặng nhọc, bạn có thể thở phào nhẹ nhõm khi đầu chạm gối. Tuy nhiên, một chiếc gối với quá nhiều vi khuẩn, bào tử và nấm mốc sẽ dẫn đến các triệu chứng viêm họng, đau đầu và nghẹt mũi. Hoặc một chiếc gối mất hình dạng cũng khiến cho cổ và vai của bạn đau, đầu không thẳng hàng với cột sống.
Thú cưng. Thú cưng là người bạn thân của gia đình. Tuy nhiên nếu cứ để chúng vào phòng ngủ tự do không những phá tan giấc ngủ của bạn mà còn kéo theo những vi khuẩn như bào tử, nấm mốc, phấn hoa. Hãy dành cho người bạn 4 chân phòng riêng là tốt nhất.
Cửa sổ. Cơ quan Bảo vệ Môi trường cho rằng, không khí trong nhà có thể ô nhiễm gấp 2-5 lần ngoài trời. Vậy nên, nếu cửa sổ phòng ngủ cứ đóng im ỉm cả ngày thì bạn đang niêm phong một loạt các chất gây ô nhiễm, bao gồm bụi bặm, phấn hoa, lông, khói, hóa chất …
