Cảm giác nôn nao sau khi uống rượu say thì nhiều người đã trải qua và sợ hãi. Họ thấy buồn nôn, khát, đầu đau như búa bổ, nhưng vẫn không tránh được những cuộc nhậu tới bến về sau.
Để tránh tình trạng nôn nao sau khi uống rượu say, trước khi đi nhậu, bạn nên ăn nhẹ. Một bữa ăn nhiều chất béo có lợi và chất xơ là thứ bạn cần.
Cứ uống một cốc rượu, lại uống một cốc nước. Cách này giúp bạn không bị mất nước và hạn chế được tối đa tác động của rượu tới cơ thể.
Sau khi uống rượu say, về tới nhà nên uống khoảng 200l nước dừa để bù lại phần điện giải bị rượu làm mất đi.
Để tránh đau đầu, khó chịu, uống 2 viên aspirin với một cốc nước đầy khi về nhà và lặp lại việc này vào sáng hôm sau. Aspirin sẽ làm giảm độ trầm trọng của cơn đau đầu sau khi say.
Lượng rượu thừa trong cơ thể khi uống rượu có thể khiến một số vitamin B bị biến mất. Hãy bù lại lượng vitamin này để giải rượu.
Sau khi tỉnh rượu, hãy ăn một bát mì nấu với nước dùng. Nước dùng không chỉ bù nước cho cơ thể mà natri trong nước dùng còn giúp giữ lại lượng nước còn lại trong cơ thể bạn.
Tập thể dục có thể giúp bạn hạn chế được cảm giác khó chịu sau say.
