Mệt mỏi là tình trạng thường gặp ở người bệnh ung thư. Nghiên cứu trên tạp chí American Society of Clinical Oncology chỉ ra rằng hầu hết bệnh nhân ung thư trải qua một hoặc kết hợp nhiều biểu hiện của tình trạng mệt mỏi một thời gian dài.
Để tình trạng cơ thể khá hơn người bệnh nên áp dụng 7 phương pháp đơn giảm dưới đây.
Người bệnh ung thư đừng chỉ nghỉ ngơi mãi một chỗ. Tập thể dục là cách tuyệt vời giúp cải thiện sức khỏe tổng quát. Nó cũng sẽ đẩu lùi tình trạng mệt mỏi ở bệnh nhân ung thư.
Tập yoga hoặc ngồi thiền đã cơ thể và tâm trí hòa hợp với nhau. Điều này có thể được thực hiện qua các bài tập yoga, thiền định.
Thực tế, ngày càng có nhiều bằng chứng khoa học chỉ ra cơ chế tác động của các bài tập này với cuộc chiến chống mệt mỏi của con người.
Hãy chú ý tới chế độ dinh dưỡng. Cách tốt nhất để có chế độ dinh dưỡng phù hợp là nhờ một chuyên gia dinh dưỡng đánh giá chế độ ăn để đảm bảo bạn nạp đủ vitamin và khoáng chất: Chế độ ăn là cực kỳ quan trọng trong cải thiện sức khỏe tổng thể, điều trị và chống mệt mỏi với ung thư.
Xoa bóp cơ thể hàng ngày sẽ giúp bạn thư giãn và có một giấc ngủ tốt hơn.
Châm cứu: Nhiều nghiên cứu cho thấy châm cứu giảm mệt mỏi ở bệnh nhân ung thư.
Biện pháp này cũng cải thiện các triệu chứng như khô miệng, nóng sốt, buồn nôn, đau đớn…
Tham khảo ý kiến của một chuyên gia tâm lý học sẽ giúp bạn loại bỏ những hành vi tiêu cực, đồng thời tăng các hoạt động thư giãn.
Nghe nhạc ưa thích: Âm nhạc trị liệu đã được chứng minh có thể giúp bệnh nhân giảm mệt mỏi, giảm đau và biểu lộ cảm xúc tốt hơn.
