7 thói quen xấu chiếm 90% nguyên nhân gây bệnh hiểm nghèo

Tỉ lệ người mắc ung thư đang ngày một gia tăng. Tuy nhiên, chỉ khoảng 1-3% khối u liên quan đến di truyền.

Tâm trạng không ổn định

Những người dễ thay đổi cảm xúc, bị căng thẳng trong thời gian dài hoặc bị trầm cảm, khó thể hiện cảm xúc rất dễ mắc phải ung thư vú và ung thư buồng trứng. 

Để chống lại tế bào ung thư bạn nên trò chuyện nhiều hơn, cởi mở với mọi người. 

Thức khuya

Nghiên cứu trên 1000 bệnh nhân ung thư trong độ tuổi 30-50 trên khắp thế giới của Trung tâm khoa học nghiên cứu ung thư Anh cho thấy 99,3% trong số họ thức cả đêm và chỉ nghỉ ngơi vào đầu giờ sáng. 

Khi bạn thức khuya đồng hồ sinh học sẽ bị rối loạn. Ánh đèn ban đêm cũng làm phá vỡ sự hình thành melatonin trong cơ thể. Đây là một hoocmon có tác dụng gây buồn ngủ và duy trì nhịp sinh học của cơ thể người và tăng cường hệ thống miễn dịch cho cơ thể. Khi đồng hồ sinh học của bạn bị rối loạn sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe và gây ra các bệnh ung thư máu, ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt,…

Thường xuyên uống nước nóng

Uống nước quá nóng có thể làm bỏng niêm mạc thực quản, gây viêm niêm mạc, viêm thực quản,… lâu ngày gây ung thư thực quản.

Tốt nhất bạn không nên uống hoặc ăn thức ăn khi còn quá nóng. Chỉ nên ăn khi thực phẩm, nước uống còn khoảng 40 độ C.

Phơi nắng quá nhiều

Làn da của con người nếu tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa da và tăng khả năng bị tàn nhang, thậm chí là ung thư ở tuổi trưởng thành.

Từ 11 giờ sáng đến 3 giờ chiều là thời gian tia cực tím nhiều nhất, tránh ra ngoài vào thời gian này, và cần có các biện pháp tránh nắng hiệu quả.

Làm việc quá sức

Tuy làm việc quá sức không trực tiếp dẫn đến ung thư nhưng có thể khiến các hoạt động của gan, phổi làm việc nhiều hơn và cuối cùng dẫn đến ung thư. Top 3 ung thư liên quan đến làm việc quá sức là ung thư hạch, ung thư gan, ung thư phổi.

Ăn thức ăn bị mốc

Các thực phẩm bị mốc có thể tạo ra aflatoxin. Đây là chất gây ung thư mạnh có thể dẫn đến ung thư dạ dày, ung thư gan. Bên cạnh đó, trong thực phẩm bị mốc còn có độc tố ochratoxin và aspergillus cũng là tác nhân gây ra ung thư.

Những dấu hiệu sớm phát hiện 5 bệnh ung thư nhiều người Việt mắc nhất

5 loại ung thư phổ biến nhất ở nam giới Việt gồm: Ung thư phổi, ung thư gan, ung thư dạ dày, ung thư đại tràng; ung thư hầu họng. Ở nữ giới, hàng đầu là ung thư vú, ung thư đại tràng, ung thư phổi, ung thư gan.

Nhung dau hieu som phat hien 5 benh ung thu nhieu nguoi Viet mac nhat
Ảnh minh họa: Internet 
Hầu hết người bệnh được phát hiện mắc ung thư nói chung đã vào giai đoạn muộn của bệnh, nên thời gian sống sót thường ngắn. Nếu được phát hiện sớm dấu hiệu ung thư sẽ giúp cho việc điều trị hiệu quả hơn.
Ung thư vú: Ở Việt Nam, ung thư vú đứng hàng đầu các căn bệnh gây ung thư ở phụ nữ. Bệnh xuất hiện nhiều nhất từ 45-55 tuổi và đang ngày càng có nhiều bệnh nhân trẻ tuổi mắc căn bệnh này.
Yếu tố nguy cơ mắc bệnh: Bạn có mẹ và chị em ruột bị ung thư vú; Bạn có bệnh mạn tính hay một số bất thường tại vú; Bạn bị béo phì hoặc hay ăn đồ ăn béo; Bạn không có con, không nuôi con bằng sữa mẹ hoặc có con đầu lòng muộn sau 30 tuổi.
Phát hiện sớm ung thư vú: Tự khám vú của mình hàng tháng sau kỳ kinh, đứng trước gương, bạn quan sát hình dáng kích thước màu sắc, sau đó thứ tự sờ nắn từng bên, so sánh và tự chiêm nghiệm. Dùng tay phải khám vú trái, nách trái và ngược lại. Sờ trực tiếp vú bằng 4 ngón tay, lần lượt trên dưới trong ngoài. Bạn có thấy cục gì không? Nắn nhẹ đầu vú xem có dịch màu, vàng lạ chảy không. Nếu thấy bất thường, đừng nghĩ vội là bị ung thư, hãy tới bác sĩ chuyên khoa hỏi ý kiến. Các bác sĩ sẽ khám, chụp vú và làm một số xét nghiệm cần thiết. Bị ung thư vú giai đoạn sớm, điều trị sớm giữ được vú mà vẫn bảo toàn cuộc sống lâu dài.
Nhung dau hieu som phat hien 5 benh ung thu nhieu nguoi Viet mac nhat-Hinh-2
 
Ung thư cổ tử cung: Hiệu quả điều trị 100% khi còn giai đoạn sớm.
Yếu tố nguy cơ mắc bệnh: Hoạt động tình dục sớm, giao hợp trước 20 tuổi. Quan hệ tình dục không an toàn với nhiều người. Vệ sinh phụ nữ kém. Đẻ nhiều. Nhiễm virut Herpes, Papilome.
Phát hiện sớm: Lấy mẫu bệnh phẩm từ cổ tử cung và nhuộm tiêu bản để phát hiện mức độ thoái hóa tế bào. Biện pháp này là hữu hiệu nhất. Chỉ 5 phút bạn không phải khó chịu, hay đau đớn gì. Nếu có gì nghi ngờ bác sĩ sẽ khuyên bạn cách xét nghiệm tiếp và có biện pháp điều trị. Nên quệt cổ tử cung hàng năm sau 40 tuổi, vào ngày 12-14 sau hành kinh.
Ung thư đại tràng: Có thể phát hiện sớm.
Yếu tố nguy cơ mắc bệnh: Gia đình có người bị ung thư đại trực tràng, vú, tử cung, buồng trứng, tuyến tiền liệt, bàng quang. Có polip (bướu thịt lành) trong ruột. Có bệnh viêm đại tràng mãn lâu ngày. Có thói quen ăn ít xơ, nhiều mỡ đạm. Tuổi trên 45.
Phát hiện sớm: Cần tìm hồng cầu trong phân khi bạn trên 45 tuổi, mỗi năm 1 lần nếu có đau bụng, ỉa nhày mũi, táo lỏng thất thường, phải đến khám bác sĩ chuyên khoa. Nếu nghi ngại sẽ soi trực tràng, hay soi đại tràng để phát hiện bệnh sớm.
Nhung dau hieu som phat hien 5 benh ung thu nhieu nguoi Viet mac nhat-Hinh-3
 
 Ung thư dạ dày: Nước ta nằm trong khu vực có tỷ lệ mắc ung thư dạ dày cao, hiệu quả phẫu thuật không cao nếu phát hiện muộn. Nhật Bản là nước đầu tiên nghĩ ra công nghệ phát hiện sớm và đã thành công với kết quả sống quá 5 năm tới trên 70%.

3 nên ăn, 3 nên tránh tốt cho người cao huyết áp

Người bị cao huyết áp cần chú ý nhiều hơn trong vấn đề ăn uống. Nên bổ sung thực phẩm giàu magie, canxi, kali,…

3 loại thực phẩm người huyết áp cao nên ăn

Rau lá màu xanh

Phụ nữ có 4 biểu hiện này là người mang trong mình mệnh khổ cả đời

Làm đàn bà nên suy nghĩ đơn giản mọi chuyện chứ đừng nên suy nghĩ quá nhiều. Bởi càng nghĩ nhiều thì lại càng làm bản thân mình tổn thương thêm mà thôi.

Người phụ nữ hay mềm lòng

Đàn bà muốn hạnh phúc an yên thì nhất định phải cứng rắn, kiên cường. Đàn bà mà mềm yếu quá thì chỉ có thiệt hại bản thân mình mà thôi.

Đàn bà đa phần khi yêu đều hay cảm tính. Có một số người khi yêu chỉ cần người đàn ông tốt với mình chút là họ tin rằng anh ta thật lòng. Cho dù người đàn ông đó có làm tổn thương đến bạn nhưng phụ nữ kiểu này vẫn chấp nhận tha thứ. Người ấy phạm sai lầm họ vẫn mềm lòng để chấp nhận hết lần này đến lần khác.

Chính cái việc hay mềm lòng mà tha thứ vô tội vạ đó chỉ càng khiến đàn bà khổ hết lần này đến lần khác mà thôi.

Ảnh minh họa.

Người phụ nữ quá hiểu chuyện

Nghe thì có vẻ nghịch lý, nhưng điều này quả thật chính xác. Trong hôn nhân, có một kiểu phụ nữ sẽ khó mà có được hạnh phúc đó là họ sống quá hiểu chuyện. Họ không biết tức giận, ai làm gì họ tổn thương thì cũng dễ dàng tha thứ sau đó.

gười đàn ông nào lấy được họ sẽ cảm thấy rất nhẹ nhàng. Và tự nhiên người đàn ông đó sẽ cho rằng kiểu phụ nữ này không cần phải quan tâm. Vì dù mình có sai trái gì thì cô ấy cũng sẽ tự thấu hiểu cho mình mà thôi.

Ảnh minh họa.

Người phụ nữ việc gì cũng có thể làm

Lúc nào kiểu phụ nữ này cũng cắn răng tự làm hết tất cả mọi chuyện. Phụ nữ à, thanh xuân của chúng ta ngắn lắm, thế nên đừng cam chịu mà làm hết mọi việc để người khác ỷ lại vào mình. Bản thân bạn nhất định phải sống vì chính mình trước đã.

Người phụ nữ hay suy nghĩ nhiều

Làm đàn bà nên suy nghĩ đơn giản mọi chuyện chứ đừng nên suy nghĩ quá nhiều. Bởi càng nghĩ nhiều thì lại càng làm bản thân mình tổn thương thêm mà thôi. Phụ nữ thường đa sầu đa cảm thường có mệnh sầu khổ cả đời. Bởi vì một câu nói vô tình của người đàn ông cũng khiến họ suy nghĩ rất nhiều. Chỉ vì một câu nói, người phụ nữ sẽ suy diễn rằng liệu có phải anh ấy không còn yêu mình nữa không?