Tập thể dục cường độ cao. Hẳn nhiều người sẽ bất ngờ với điều này. Song, một số chuyên gia cho biết, nếu như bạn quá hăng say tập những bài thể dục như chạy bộ, đi xe đạp có thể tác động xấu đến collagen vùng ngực khiến nó chảy sệ. Hãy tập thể dục đúng cách, đúng lượng thời gian theo chỉ dẫn của các chuyên gia thể thao. Ngoài ra, việc không mặc áo ngực trong khi tập thể dục cũng làm cho ngực không được săn chắc.
Ăn kiêng. Mỗi khi bạn ăn kiêng, các mô vú sẽ chùng xuống và làn da sẽ mất đi tính đàn hồi. Da ở phần này chủ yếu là chất béo, cho nên khi bạn giảm cân, ngực chảy xệ là điều đương nhiên. Nếu muốn giảm cân, đừng giảm dinh dưỡng quá nhiều, hãy thử cách tập thể dục nhẹ nhàng sẽ khiến bạn có một vóc dáng đẹp mà ngực vẫn săn chắc.
Tư thế nằm ngủ. Một số chị em có thói quen nằm sấp khi đi ngủ mà không hề biết rằng, thói quen này gây hại cho cả sức khỏe cũng như bộ ngực. Việc chèn ép lâu ngày cả trọng lượng cơ thể lên 2 bầu ngực vừa gây khó thở, vừa làm các mô mỡ ở ngực bị đẩy dàn sang 2 bên, lâu ngày khiến ngực không còn giữ được độ săn chắc. Hãy chuyển sang 1 tư thế ngủ khoa học hơn như nằm nghiêng, nằm ngửa sang 1 bên để tránh sự “áp bức” lên vòng 1.
Hút thuốc. Không chỉ phổi mà bộ ngực của bạn cũng không thể thoát khỏi những thiệt hại mà thuốc lá mang lại. Dù bạn hút nhiều hay ít, thuốc lá cũng sẽ làm phá vỡ elastin, dưỡng chất giúp làn da trẻ trung, làm giảm nguồn cung cấp máu nuôi dưỡng làn da, khiến vùng ngực bị chảy xệ.
Thói quen đi cúi về phía trước (gù). Tư thế này không chỉ ảnh hưởng tới vấn đề thẩm mỹ của vóc dáng, mà còn gây hại cho vòng 1, bởi các tế bào bị chèn ép dẫn tới phát triển không được tự nhiên. Ngẩng cao đầu, thả lỏng vai là những tư thế tạo điều kiện cho ngực được “dễ thở” nhất.
Bỏ qua kem chống nắng. Phơi bày cơ thể dưới tia UV mà không có lớp kem bảo vệ sẽ dẫn đến những nếp nhăn sớm và lõm vú.
Mặc áo ngực không đúng kích cỡ. Một số nghiên cứu cho thấy phụ nữ mặc áo ngực không đủ khả năng hỗ trợ cho núi đôi sẽ khiến vòng một chảy xệ theo thời gian. Ngoài ra, khi chơi bất kỳ môn thể thao nào,chị em cũng cần mặc áo ngực hỗ trợ ngực. Thực tế, những người phụ nữ không bao giờ mặc áo ngực lại có vòng một ít bị chảy xệ.
