1. Sinh tố cà chua: Sinh tố cà chua cung cấp cho cơ thể rất nhiều vitamin có lợi, đặc biệt là vitamin C. Chúng sẽ giúp cải thiện làn da, khiến da trở nên mịn màng và sáng đẹp hơn nhờ vào collagen được sản sinh. (Ảnh minh họa)
Không chỉ chất béo vô cùng ít mà sinh tố cà chua còn chứa nhiều vitamin và nước, tạo cảm giác no lâu cho người sử dụng, giúp chị em giảm cân.
2. Sinh tố xoài: Với lượng vitamin A và C cực kỳ dồi dào, tác dụng của sinh tố xoài trong việc làm đẹp da là không thể bàn cãi.
Giống như cà chua, chất béo cực thấp trong sinh tố xoài sẽ khiến bạn không cần phải lo nghĩ. Ngoài ra, trong quả xoài còn chứa rất nhiều chất phytochemical có khả năng phá hủy các tế bào mỡ thừa trong cơ thể.
3. Sinh tố đào: Quả đào được chứng minh chứa nhiều vitamin A, vitamin C, vitamin K, bera caroten, kali, magie, selen có tác dụng bảo vệ làn da khỏi tia cực tím độc hại.
Đồng thời, với hàm lượng calo thấp, giàu chất xơ và có độ ngọt tự nhiên, nước ép đào được sử dụng trong thực đơn giảm cân.
4. Sinh tố cần tây, táo xanh: Nước ép táo cần tây có một hương vị rất đặc trưng, thơm ngon và giúp thanh lọc cơ thể hiệu quả.
Thêm nữa, sinh tố cần tây giúp giảm cân nhanh nhờ hàm lượng chất xơ lớn.
5. Sinh tố rau cải bó xôi: Loại rau này còn chứa rất nhiều vitamin C, E, có tác dụng chống oxy hóa rất mạnh, nếu thường xuyên dùng bạn sẽ có làn da căng mượt.
Nó cũng rất giàu vitamin K và folate, đây là những dưỡng chất cung cấp cho bạn một làn da trắng sáng, đều màu, ngăn ngừa và điều trị mụn trứng cá, vết thâm tím trên da và quầng thâm.
6. Sinh tố chuối: Hàm lượng vitamin B6, vitamin C và lượng nước dồi dào trong sinh tố chuối sẽ giúp dưỡng ẩm làn da các chị em tốt nhất. Đồng thời, các dưỡng chất khác cũng giúp ngăn ngừa sự lão hóa làn da mặt, tiêu diệt vi khuẩn và ngăn chặn xuất hiện các vết nám, vết nhăn trên da.
Chưa hết, sinh tố chuối chứa khá nhiều chất xơ và rất ít calo nhưng hàm lượng tinh bột có trong chuối khá nhiều sẽ tạo cảm giác no lâu hơn, tạo hiệu quả giảm cân tốt.
7. Sinh tố bơ: Các hợp chất chống oxy hóa trong sinh tố bơ còn giúp đẩy lùi mụn nhọt, mụn đầu đen, kích thích cơ thể sản sinh collagen và kích thích làn da luôn căng mịn, có độ ẩm thích hợp.
Trong quả bơ chứa nhiều loại chất béo không bão hòa đơn, giúp tiêu hao đi mỡ thừa và calo trong cơ thể nếu như sử dụng điều độ. Ngoài ra, chất xơ trong quả bơ giúp tăng cảm giác no, hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả.
