Sinh tố rau má tươi là món đồ uống cực kỳ lành, mát và cũng có tác dụng giảm béo khá tốt.
Ngoài sinh tố rau má tươi bạn cũng có thể phơi khô rau má sau đó nấu trà rau má uống thay nước lọc hàng ngày hiệu quả giải nhiệt và giảm béo vẫn rất tốt.
Mướp đắng là loại quả phổ biến vào mùa hè. Nếu không sợ đắng mỗi ngày bạn nên uống 1 lít nước sinh tố mướp đăng tươi. Loại đồ uống này giúp thanh lọc cơ thể và tiêu tan mỡ rất tốt.
Một loại đồ uống khác là trà mướp đắng. Mướp đắng phơi khô hãm với nước đun sôi bạn sẽ có món trà mướp đắng uống thay nước hàng ngày.
Bí đao được coi là loại quả vàng cho người giảm cân. Những người thừa cân có thể ăn bí đao luộc và uống nước ép bí đao hàng ngày để cải thiện cân nặng của mình. Nước bí đao ép mát, thanh nhiệt.
Bạn cũng có thể chế biến trà sâm bí đao để tránh cảm giác bị ngán khi uống nước ép quá nhiều. Trà sâm bí đao thơm thanh mát vị ngọt dịu rất dễ uống.
Trà matcha cũng là đồ uống được nhiều người ưa chuộng giúp chống lão hóa, thải độc và giảm béo.
