Ngăn ngừa bệnh tim mạch: Các chất chống oxy hóa trong nho có tác dụng làm loãng và ngăn ngừa cục máu đông. Bên cạnh đó, nó còn giúp ngăn chặn quá trình oxy hóa của các cholesterol xấu, khiến chúng không thể làm tổn thương các động mạch.
Hỗ trợ tiêu hóa: Nho giúp bạn có quá trình tiêu hóa khỏe mạnh và hỗ trợ khắc phục các vấn đề như táo bón. Ngoài ra nho cũng rất nhuận tràng.
Giảm cholesterol: Nho có tác dụng chống lại các cholesterol xấu trong máu, kiểm soát bệnh tiểu đường. Nho chứa saponin giúp ngăn quá trình hấp thụ cholesterol vào máu.
Ngăn ngừa các rối loạn thận: Nho giúp giảm sự tác động của acid uric nên được đánh giá là có vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa các rối loạn thận.
Tăng cường hệ miễn dịch: Các vitamin và khoáng chất trong nho giúp tăng cường hệ miễn dịch. Bên cạnh đó hàm lượng cao vitamin C trong nho sẽ giúp bạn phòng ngừa các bệnh như cảm lạnh và cảm cúm.
Ngăn ngừa ung thư: Một số nghiên cứu gần đây cho thấy, các chất trong nho có tác dụng ngăn ngừa ung thư ruột và ung thư vú. Ngoài ra, những chất này còn ngăn chặn sự phát triển của các tế bào ung thư trong cơ thể.
