Flexitarian. Đây là chế độ cho người ăn chay ưu tiên thực vật nhưng đôi khi muốn ăn kèm sushi hoặc gà taco. Chế độ này kết hợp đầy đủ tính cân bằng, linh hoạt và tính lành mạnh.
Pescetarians là chế độ ăn chay có bổ sung cá. Đây là chế độ ăn lý tưởng có lợi cho sức khỏe.
Fruitarian dành cho những người chủ yếu ăn trái cây. Tuy nhiên, bạn có thể bỏ lỡ axit béo thiết yếu, protein và các chất dinh dưỡng cần thiết khác.
Omnivore là chế độ ăn uống trong đó bạn ăn tất cả mọi thứ: sữa, lúa mì, thịt đỏ, gluten, cá.
Okinawa là chế độ ăn uống truyền thống của người Nhật Bản, bao gồm các loại rau tươi, đậu phụ, ngũ cốc nguyên hạt, các loại cá và khuyến khích hạn chế đồ uống có cồn, chất ngọt và chất béo bão hòa.
Chế độ ăn Ketogenic dành riêng cho những người bị suy nhược nghiêm trọng, mục đích mang lại cảm giác đói, khiến cơ thể sản xuất xeton trong gan. Các hợp chất này cho phép cơ thể xử lý chất béo như năng lượng, có thể dẫn đến giảm cân.
Chế độ ăn uống Cleanse bao gồm thực phẩm như cocktail tự chế từ nước, nước chanh, cây xi-rô và ớt. Tuy nhiên chế độ này không được khuyến khích áp dụng vì có thể gây ra chóng mặt, buồn nôn, uể oải hay tiêu chảy.
Chế độ ăn Địa Trung Hải dựa trên các thói quen ăn uống truyền thống của Hy Lạp, có lợi cho tim, thúc đẩy chất béo không bão hòa, gồm trái cây tươi, rau và các loại hạt, đậu.
Chế độ ăn chỉ sử dụng nước ép trái cây giúp kiểm soát cholesterol, insulin và axit béo.
Chế độ Paleo tránh các thực phẩm làm từ đường tinh chế như bột mì, thịt chế biến sẵn và chủ yếu kết hợp với tập thể hình.
