Mô tả video
Bạn có thể quan tâm
Tài xế đột quỵ trong xe, anh thợ điện nhanh trí ứng cứu
Đá lở như bom nổ khiến người dân Tam Chúc, Ninh Bình lo sợ
Món ăn, bài thuốc phòng chữa ngứa da mùa hè
Khoảnh khắc xe hơi đâm nhiều người trên phố Trần Đại Nghĩa
Mặt đường bất ngờ "bật tung" ngay trước đầu xe hơi
Đôi nam nữ bị nhóm đối tượng tấn công trong hẻm vắng
Ra giữa đường ray khi tàu lao tới, người đàn ông tử vong
Lũ quét nhấn chìm con đường chỉ trong vài phút
Người đàn ông điều khiển xe máy thả tay, nằm ngửa trên đường
Tài xế dừng xe buýt giữa đường để đón khách
Container đẩy ô tô trượt dài trăm mét sau va chạm
Bị khỉ tấn công, bé gái 10 tuổi bị thương phải nhập viện
Những cấm kỵ khi tập thể dục, biết để tránh rước bệnh, đột quỵ
Tập thể dục rất tốt cho sức khỏe, nhưng nếu tập không đúng cách hoặc phạm phải những cấm kỵ này khi tập, có thể dẫn đến những hậu quả nặng nề, thậm chí có thể đột tử, mất mạng vì tập thể dục.
Tập thể dục khi đói hoặc khi quá no, tiêu thụ nước uống tăng lực, uống nước quá nhiều là những thói quen tưởng chừng vô hại nhưng lại không tốt cho sức khỏe khi tập luyện.
Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn không tập thể dục
Lười tập thể dục có thể có tác động khá lớn lên những gì đang xảy ra trong cơ thể bạn và tương lai dễ bị bệnh.
 |
| Bạn ngủ không ngon: Nếu bạn là người đang gặp vấn đề về giấc ngủ, lí do có thể là không tập thể dục thường xuyên. Tập thể dục thường xuyên đã được chứng minh là tăng tổng thời gian ngủ, giúp mọi người cảm thấy tỉnh táo và nhiều năng lượng hơn suốt cả ngày. Tập thể dục cũng đã được chứng minh giúp nâng cao tình trạng sức khoẻ và chống lại trầm cảm. |
Thời điểm tập thể dục mang lại nhiều lợi ích nhất cho cơ thể
Nghiên cứu mới nhất cho thấy tập thể dục vào buổi sáng và buổi chiều đem lại những lợi ích khác nhau cho cơ thể. Dĩ nhiên nếu tập ở cả hai buổi bạn sẽ nhận được ích lợi tương ứng.
Ai trong chúng ta cũng biết nhịp sinh học rất quan trọng đối với sức khỏe con người. Nếu ngủ quá ít, cơ thể sẽ gánh chịu những hậu quả rất nghiêm trọng. Nhưng các nhà nghiên cứu mới đây đã phát hiện nhịp sinh học cũng tác động đến sức khỏe thông qua thời gian tập thể thao.
Tập thể dục sai cách có thể "chết" nhanh hơn bạn tưởng
Tập thể dục cho tinh thần dẻo dai, sức khỏe tốt là thói quen của nhiều người. Tuy nhiên theo các bác sĩ, nếu tập thể dục không đúng cách có nguy cơ tử vong.
Nguy cơ "nhiễm nước"
9 lỗi tập thể dục cần tránh nếu không muốn gặp chấn thương
(Kiến Thức) - Để duy trì sức khỏe bền bỉ, người ta phải thực hiện chế độ ăn uống cân bằng và tập luyện thường xuyên. Tuy nhiên, có một vài lỗi tập thể dục mà bạn cần tránh để có kết quả luyện tập tốt và không gặp chấn thương.
 |
| Thể dục là một trong những cách tốt nhất để có được thân hình khỏe khoắn và săn chắc. Để có được kết quả tốt nhất, bạn cần tránh những lỗi tập thể dục sau đây. |